‘ジョギング’ カテゴリーのアーカイブ

「サブスリーランナー」

ジョギング | by okada
5月 13 2017 年

当財団ジョギング教室の松本孝子コーチ(管理栄養士)のフルマラソンベストタイムは2時間52分14秒(1995年/東京マラソン)。マラソン経験のない方には「サブスリー(3時間切り)ってそんなに凄い事なの?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、もし機会があれば1kmだけでいいので4分15秒で走ってみてください。そのペースを崩さずに42.195倍の距離を走り切ることが出来れば「サブスリーランナー」になれるのです。

ちなみに男子マラソンのデニス・キメット選手(ケニア)が持つ世界記録は2時間2分57秒。1kmを2分54秒、50mを8.7秒のペースで走り続けます。19歳の日本人女性50m走の平均値が9.03秒(平成27年度)ですので、元気な女性が猛ダッシュしても追いつけないスピードでキメット選手は42.195キロを走り切る計算となります。

現在の世界記録より178秒速く走ることが出来れば1時間台となる男子マラソン界ですが、人類が「サブツー(2時間切り)」を出せるかどうかは、非常に難しいという意見もあれば、15~30年後には可能と予測する専門家もいるそうです。ひょっとすると私達が生きている間に「夢のサブツーランナー」を目の当たりにすることができるかも知れませんね!

 

「走って観光」

中央公園, ジョギング | by okada
3月 31 2017 年

(松山中央公園初めてのジョギング教室)

 

松山中央公園初めてのジョギング教室受講者のKさんが「東京マラソンに参加してきました。普段は走ることのできない大都会東京の公道を走り、日本橋や銀座、浅草寺の雷門など東京観光では欠かせないスポットを駆け抜ける42.195キロはすごく楽しく、とても良い思い出になりました!」と報告してくれました。

世界各国にはサンピエトロ寺院やトレビの泉など、歴史や伝統にふれながら市街地を駆け抜けるイタリアのローママラソン。ドジャースタジアムやビバリーヒルズなどアメリカ西海岸の観光都市を駆け抜けるロサンゼルスマラソン。中国の歴史と壮大な景色が楽しめる万里の長城マラソンなど、東京マラソンのように走ること以外にも様々な楽しみがあるマラソン大会が数多くあります。

息をのむような美しい歴史的建造物や壮大な大自然の観光を兼ねて、皆さんも世界各国で開催されているマラソン大会に参加してみてはいかがですか?イタリア語や中国語が苦手でも大丈夫!スポーツに国境はありません。「楽しく走る」ということを外国人ランナーの皆さんと共有し、感動や達成感を分かち合って下さいね。

 

「松山中央公園キッズジョギング教室4-5月コース申込用紙」

キッズ, 中央公園, ジョギング, 申込用紙 | by okada
3月 15 2017 年

 

平成29年3月24日(金)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

「一緒に走ろう!」

キッズ, 中央公園, ジョギング | by okada
3月 14 2017 年

(松山中央公園)

 

子供たちは走ることを通じて大なり小なり自信を持ちます。そしてその自信がこれからの成長につながり、将来への希望となるのです。

松山中央公園では小学4~6年生を対象にキッズジョギング(長距離)教室を開催いたします。共に競い、共に励まし合える仲間がいるだけで走る楽しさ倍増です。仲間と一緒に「マツヤマお城下リレーマラソン(小学生の部)」「えひめ5時間リレーマラソン(小・中学生の部)」などの大会出場を目指しましょう!

 

◆松山中央公園キッズジョギング教室

【対象】 小学4~6年生で運動しても健康上問題のない児童

【内容】 準備運動からフォーム、ペース配分などのアドバイス。専門指導員と一緒に公園内で走り込みを行います。(保護者の方も練習にご参加頂けます。参加児童と同じペースで30分~40分程度のジョギングとなりますで、お気軽にご参加下さい。)

【日程】 平成29年4月12日(水)~5月24日(水)

【時間】 17:30~18:30

【定員】 25名

【会場】 松山中央公園内施設

【参加費用】 受講料3,000円(6回コース)

【準備物】 運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水

【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】 3月24日(金)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山中央公園 TEL089-965-3000

 

「松山中央公園ジョギング教室4-6月コース申込用紙」

中央公園, ジョギング, 申込用紙 | by okada
3月 04 2017 年

 

平成29年3月24日(金)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

「ジョギング仲間」

中央公園, ジョギング | by okada
3月 03 2017 年

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(松山中央公園初めてのジョギング教室)

 

「今日はいつもより疲れず走る事ができた」「今日はいつもより速いペースで走る事ができた」など些細な事でも共有してくれ、応援してくれる人がいると俄然やる気が出てくるものです。そんなジョギング仲間作りに教室に参加してみるのはいかがでしょうか。

仲間がいれば伸び悩んでいる時に相談をする事が出来ます。また良い結果が出た時はきっと一緒に喜んでくれることでしょう。松山中央公園ジョギング教室のご応募お待ちしております。

 

◆松山中央公園ジョギング教室

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方

【日程】 平成29年4月5日(水)~6月14日(水)

【時間】 19:00~20:30

【定員】 30名(応募多数の場合は抽選)

【参加費用】 受講料6,000円(10回コース)

【準備物】 運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水・健康チェック表(兼誓約書)※平成29年度に未提出の方

【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。

【申込期間】 3月24日(金)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山中央公園管理事務所 TEL089-965-3000

 

「深イイ話」

ジョギング | by okada
2月 24 2017 年

(第55回愛媛マラソン)

 

皆さんは日本のマラソンの父と呼ばれている「金栗四三(かなぐりしそう)さん」をご存じでしょうか。お正月恒例の箱根駅伝やマラソンのトップ選手達が行っている高地トレーニングの発案者で日本人初のオリンピック選手です。40℃を越える暑さの中で行われたストックホルム五輪(1912年)男子マラソンに出場した金栗さんはレース途中で日射病で意識を失い、目を覚ましたのは翌日の朝でした。もちろんレースは終了していましたのでそのまま帰国したのです。

その55年後にスウェーデン五輪委員会はストックホルム五輪開催55周年記念の式典を開催。式典の開催にあたって当時の大会記録を調べていた委員会は「競技中に行方不明」と扱われていた男子マラソンの記録を発見。金栗さんを招待して記念式典でゴールさせるサプライズを用意したのです。

55年振りにストックホルムを訪れた金栗さんは礼服姿で現れ、競技場内に用意されたゴールテープを切りました。その瞬間「日本の金栗が只今ゴール。時間は54年8ヶ月6日32分20秒3。これで第5回ストックホルム大会は全日程を終了します。」と場内放送が流れたのです。これに応えて「長い道のりでした。この間に私には5人の孫が出来ました」とユーモア溢れるコメントをした金栗さん。スウェーデン五輪委員会の粋な計らいに深イイと感じたお話でした。

 

「魔力と魅力」

中央公園, ジョギング | by okada
2月 21 2017 年

(松山中央公園ジョギング教室の澤近先生)

 

ランナーの皆さんが挨拶代わりによく使う「レースを楽しみましょう!」という言葉。確かにレースの時間は非日常的空間。暑かろうが寒かろうがその空間の中で自分の限界に挑戦し、一生懸命の自分をいかに楽しめるかがランナーの特権。レースの時間を自分らしく使うことがランナーにとって最高の贅沢なのかもしれません。

ベスト記録を目指し自分との戦いを楽しむ、走り終わった後に最高のビールを楽しむ、可愛らしい仮装を楽しむなどレースの楽しみ方は十人十色。フィニッシュ後の「キツい、苦しい、レースはなんてもう」という気持ちが、数日後には「来年こそは」と思ってしまう不思議な感覚。レースにはそんな「魔力」と「魅力」があるのです。

 

「来年はスタートラインに」

中央公園, ジョギング | by okada
2月 16 2017 年

(松山中央公園ピラティス教室の宮﨑先生)

 

2月12日(日)に行われた第55回愛媛マラソンに出場した栗田治先生(松山中央公園ジョギング教室)が市民ランナーにとって憧れのサブスリー(3時間以内の完走)を達成。澤近真理先生(松山中央公園ジョギング教室)と宮崎ふみ先生(松山中央公園ピラティス教室)もサブフォー(4時間以内の完走)の好タイムで早春の伊予路を駆け抜けました。

42.195キロに一度でもチャレンジされた方ならお解かり頂けると思いますが、サブスリー(女性ならサブフォー)での完走はかなりの難関。陸上界には「走った距離は裏切らない」という名言がありますが、マラソンの大きな魅力は「まぐれがない」ことなのかもしれません。

皆さんも走れば走るほど、練習すればするほど結果に結びつくマラソンにチャレンジしてみませんか?当財団の経験豊かなコーチ陣がしっかりサポート致します。松山中央公園で日々のトレーニングを積み、来年は県庁前のスタートラインに立ち、42.195キロを楽しみましょう!

 

「追い風向かい風」

ジョギング | by okada
2月 12 2017 年

各都道府県で開催されるマラソン大会には大勢の人が応募し、陸上競技の花形のひとつと呼ばれるようになったマラソン。42.195kmのコースは直線ばかりかと思いきや、実は曲り角やカーブが多いのが特徴。これは国際陸上競技連盟のルールでスタートとゴール地点の直線距離を21.0975km以下(走行距離の50%以下)にするように決められているからなのです。

愛媛マラソンで例えると、現在は県庁前をスタートして旧北条市で折り返し、松山市堀之内の城山公園をゴールとするコースなので、スタート地点(県庁前)からゴール地点(城山公園)の直線距離は約500m。仮に県庁前をスタートして折り返し地点を設定せず、今治方面に向かって42.195kmを走るとなると、スタートとゴール地点の直線距離は21.0975km以上離れてしまうのです。

スタート地点とゴール地点の直線距離を50%以下とする理由は追い風向かい風の有利不利をなくすこと。折り返し地点などを設定し、スタート地点の方角に戻ってくることで、行きが追い風なら帰りは向い風、行きが向い風なら帰りは追い風というように、風の有利不利が相殺されるようになっているのです。

前半に向かい風を受け、辛い思いをすればするほど後半は楽になり、前半に追い風に乗り、楽な思いをすれば後半が辛くなるマラソン。今年で45歳になる私の人生後半が心地よい追い風になるのか、それとも強烈な向かい風になるのかは、これまでの人生をどう過ごしてきたかという事なのかもしれませんね(笑)