‘愛媛大学’ カテゴリーのアーカイブ

「体組成計」

健康情報, コミセン, 愛媛大学 | by okada
1月 15 2019 年

(愛媛大学社会共創学部協働事業「女性だけのシェイプアップ教室」)

 

連日続いた忘年会、飲んで食べてを繰り返したお正月、この年末年始であっという間に体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。皆さんの身体の組成(骨・筋肉・内臓など)のバランスは20歳代でほぼ出来上がり、それ以降はほぼ変化しません。つまり20歳代以降に増えてしまった体重のほとんどが「体脂肪」だということなのです。

そんな体脂肪率や筋肉量などを手軽に測定する事ができるのが体組成計。年明けから松山市総合コミュニティセンター体育館でスタートした、当財団と愛媛大学社会共創学部との協働事業「女性だけのシェイプアップ教室」でも、体組成計の測定データに基づいたアドバイスを行っております。

現在では様々な種類の体脂肪計や体組成計が市販されていますが、そのほとんどの機種が「インピーダンス法」を採用しています。インピーダンスとは電気抵抗を表す言葉なのですが、水分を多く含む筋肉は電気が通りやすく、水分が少ない脂肪は電気が通りにくいという性質を利用して、体に微弱な電流を流して体内の電気抵抗、すなわち脂肪量を測定するのです。つまり、電流の通りがよく、電気抵抗の値が少ない人は体脂肪率が低く、逆に電流の通りが悪く、電気抵抗の値が多い人は体脂肪率が高くなるのです。

「女性だけのシェイプアップ教室」受講生の皆さん、教室は3月中旬まで続きます。大切なのは長い目で数値の変化を見る事です。バランスのとれた食事や継続的な運動を心がけながら、定期的に体組成の測定を行い、数値の変化を確認して下さいね!

 

「親子de楽しくスポーツ教室」

キッズ, コミセン, 愛媛大学 | by okada
12月 11 2018 年

 

どんなに子供さんのことを大切に思っていても「仕事や家事に追われてなかなか子供と遊んであげられない」というお父さんやお母さんも多いはず。とはいっても子供さんの寂しそうな顔は見たくありません。何か良い方法はないのでしょうか。

当財団では愛媛大学社会共創学部との協働事業として、子供さんの体力向上及び、親子でのコミュニケーションの機会を作ることを目的とした「親子de楽しくスポーツ教室」を開催しています。第1回目は親子で反復横跳びや上体起しなどの体力測定を行いました。

旅行やレジャー施設へのおでかけもすごく大切なことですが、日々の暮らしの中の短時間でも親子の交流は図れるはずです。当財団ではこれからも、親子がスポーツで汗をかき、親子がスポーツで競い合い、親子がスポーツで笑顔になれる、そんな親子の絆をスポーツのチカラで応援していきたいと思っています。