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「骨盤低筋群」

トレーニング情報, 中央公園, コンディショニング | by okada
3月 07 2017 年

(松山中央公園姿勢改善でおなかスッキリ教室)

 

世の女性のほとんどの方が「ポッコリお腹を何とかしたい!」と思っているのではないでしょうか?松山中央公園スポーツフロアで開催しています「姿勢改善でおなかスッキリ教室」では、ポッコリお腹対策として骨盤低筋群(こつばんていきんぐん)のエクササイズを取り入れています。

骨盤低筋群とは骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉ですので、緩んでしまうと「ポッコリお腹」にまっしぐら。つまり姿勢改善やスタイル維持の為には骨盤底筋群を鍛えるエクササイズは必須なのです。

「今年こそはピッタリした服や、短めのトップスを着れるお腹になる!」と目標を立てた方。骨盤低筋群を鍛えるエクササイズをしっかりと行い、しなやかで魅力的なメリハリボディを手に入れて下さいね。