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Archive for 2018 年 10 月

「１０分更新」

10月 17 2018 年

４２.１９５キロを仲間と襷（たすき）をつないで走り抜く「マツヤマお城下リレーマラソン２０１８」に出場したカルスポキッズチーム。この大会に向けてトレーニングを積み重ねてきたメンバー１３名が、前回大会（３時間２７分４２秒）よりフィニッシュタイムを約１０分更新する、３時間１７分３７秒で完走しました。

「みんなと一緒に走れて楽しかった。」「ゴール後にみんなで食べたかき氷が美味しかった。」「来年に向けて練習を頑張りたい。」と感想をくれた子供たち。きっと今回の大会出場を通じて、今まで見た事のない景色を見る事ができ、そして今まで気付かなかったような新しい自分と出会えたのではないでしょうか。

当財団では未来ある子供たちに「スポーツを始めるきっかけ作り」「チャレンジすることの大切さ」「かけがえのない貴重な体験」を提供していきたいという思いで様々な教室やイベントを開催しています。これからもスポーツを通じて健康で元気な笑顔ある子供たちを育て、子供たちの夢や成長を応援していきたいと思います！

この大会参加にあたりご尽力いただきました、キッズジョギング教室の松本コーチ、堀部コーチ、最後まで子供たちを温かく見守ってくれた保護者の皆さん本当にありがとうございました。

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「ワンコインフィットネス申込用紙」

コミセン, コンディショニング, フィットネス, 募集要項 | by okada

10月 16 2018 年

ワンコインフィットネス申込用紙(PDF)

平成３０年１０月２５日（木）必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

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「３人に１人」

コミセン, コンディショニング, フィットネス, 健康情報 | by okada

10月 16 2018 年

ＷＨＯ（世界保健機関）は世界の１８歳以上の２８％にあたる１４億人が運動不足で、糖尿病や心血管疾患、癌や認知症などになるリスクが高いとする研究報告を発表しました。この研究は２０１６年に世界１６８ヶ国の１８歳以上の約１９０万人を対象に、職場や家庭、交通移動での運動・身体活動について調査されました。

ＷＨＯは成人に対して、１週間で１５０分以上のウォーキングや軽いサイクリングなどの適度な運動か、７５分以上のランニングやエアロビクスなどの激しい運動、主要な筋肉を鍛える筋力トレーニングを週に２～３日行うよう推奨していますが、日本では３６％の人がこの目標に到達しておらず、３人に１人が健康を維持するのに必要な運動・身体活動を行っていないことがわかったのです。

健康運動指導士の私達は、松山市民の皆様の健康や、医療費削減に少しでも貢献できればとの思いで教室を開催しております。松山市総合コミュニティセンター体育館では、気軽に１回ごと参加できる「ワンコインフィットネス教室」や「はじめてマシン」を開催しています。たくさんのお申込みお待ちしております。

◆ワンコインフィットネス

【対象】　１８歳以上で運動しても健康上問題のない方

【コース】

①Ａコース（カラダ引締めバランスボール）

内容：バランスボールを使い、引締めに効果的なエクササイズ（筋力トレーニング）を行います。

日程：１１月９日（金）　時間：１０：３０～１１：３０

②Ｂコース（ウォーキングコンディショニング）

内容：正しく美しく歩く為に効果的なエクササイズ（ストレッチ・筋力トレーニング）を行います。

日程：１１月３０日（金）　時間：１０：３０～１１：３０

【定員】　各コース１５名

【会場】　松山市総合コミュニティセンター体育館会議室

【参加費用】　各コース５００円

【準備物】　運動しやすい服装・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成３０年度に未提出の方

【申込方法】　はがきもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】　１０月２５日（木）必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】　松山市総合コミュニティセンター体育館　ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８

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「マツヤマお城下リレーマラソン２０１８」

キッズ, ジョギング | by okada

10月 12 2018 年

いよいよ明日１０月１３日（土）は「マツヤマお城下リレーマラソン２０１８」。この大会に向けてトレーニングを積み重ねてきた当財団のカルスポキッズチーム１３名が、１周１,５２０ｍのコースを２８周（１周目のみ１,１５５ｍ）合計４２,１９５キロにチャレンジします。

子供たちは走ることを通じて大なり小なり自信を持ちます。そしてその自信がこれからの成長につながり、将来への希望となるのです。明日はお揃いのユニフォームを着て、メンバー全員で力を合わせ完走を目指しましょう！

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「〇〇の秋」

コミセン, トレーニング | by okada

10月 10 2018 年

（松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム）

「読書の秋」「食欲の秋」など「〇〇の秋」というフレーズをよく耳にしますが、その中のひとつに「スポーツの秋」があります。「スポーツの秋」と言われるようになったきっかけは、１９６４年に開催された東京オリンピック。選手たちの活躍や輝かしい成果をたたえ制定されたのが１０月の「体育の日」なのです。

「芸術の秋」「紅葉の秋」「行楽の秋」などスポーツ以外にも「〇〇の秋」はたくさんあります。皆さんもこの時期にしか楽しめないことにチャレンジし、いつもよりちょっとアクティブな秋にして下さいね。

◆はじめてマシン教室

【対象】　１８歳以上で運動しても健康上問題のない方（問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要）

【内容】　運動不足解消や健康維持、筋力強化などの為に筋力トレーニングを始めてみたいけど、マシンの使い方がわからないという方を対象に、マシントレーニング指導を行う教室です。

【日程】　１１月８日（木曜）１４：００～１６：００

【定員】　５名（電話受付先着５名）

【会場】　松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム

【参加費用】　受講料５００円

【準備物】　運動できる服装・上靴・タオル・飲料水（ペットボトル等の蓋付きでお願いします）・健康チェック表（兼誓約書）※平成３０年度に未提出の方

【申込方法】　１０月２５日（木）午前９時より電話受付（先着順）

【電話】　松山市総合コミュニティセンター体育館　ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８

※トレーニングルームは申込用紙をご記入していただくだけで、一般の方もお気軽にご利用頂けます。マシンコーナー（ランニングマシン・エアロバイク・筋力トレーニングマシン等）の他にも、フリーウエイトコーナー（ベンチプレス台・パワーラック・スミスマシン等）もございます。コミュニティセンター体育館トレーニングルームのご利用お待ちしております。

【営業時間】　９：００～２１：００（ご利用は高校生以上、高校生のご利用は２０：００までとなります）

【利用料金】　１回３００円（時間制限はございません）

【休館日】　毎週月曜日（ただし祝祭日の場合は営業いたします）

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「空育(R)ＪＡＬ折り紙ヒコーキ教室申込用紙」

キッズ, コミセン, 募集要項, 紙ヒコーキ | by okada

10月 07 2018 年

空育(R)ＪＡＬ折り紙ヒコーキ教室申込用紙(PDF)

平成３０年１１月１０日（土）必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

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「空育(R)ＪＡＬ折り紙ヒコーキ教室」

お知らせ, イベント案内, キッズ, コミセン, 紙ヒコーキ | by okada

10月 07 2018 年

１１月２４日（土）に松山市総合コミュニティセンター体育館で「空育_（R）ＪＡＬ折り紙ヒコーキ教室」を開催いたします。折り紙ヒコーキ協会認定指導員（日本航空職員）のアドバイスを受け、工夫しながら折り紙ヒコーキを作り、そして飛ばす楽しさを体験してみましょう。たくさんのご応募お待ちしております。

◆空育(R)ＪＡＬ折り紙ヒコーキ教室

【対象】　小学１～６年生

【日程】　平成３０年１１月２４日（土）

【時間】　

１～２年生の部/１０：００～１２：３０

３～６年生の部/１３：００～１５：３０

【定員】　１６０名（各部８０名）※応募多数の場合は抽選となります

【会場】　松山市総合コミュニティセンター体育館２階メインアリーナ

【参加費用】　２００円（施設使用料及び保険料のみ。指導員の日本航空職員はボランティア。）

【準備物】　屋内用シューズ・タオル・筆記用具・飲料水（ペットボトル等の蓋付きでお願いします）

【申込方法】　はがき、メール、松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項（郵便番号・住所・氏名・電話番号・生年月日・年齢・学年・保護者氏名・緊急連絡先・イベント名を書いて）をご記入の上、お申込み下さい。

メールアドレスspo-promo＠cul-spo.or.jp

【申込期間】　１１月１０日（土）必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】　松山市総合コミュニティセンター体育館　ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８

【協力】　日本航空松山支店

【主催】　公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団

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「坊っちゃんカップ・第１２回道後温泉卓球大会参加募集」

お知らせ, コミセン, 募集要項, 卓球 | by okada

10月 06 2018 年

本年２月に開催いたしました「坊っちゃんカップ・第１１回道後温泉卓球大会」では、全国２７都道府県から５５４名（県外参加者４０５名）の選手の皆様にご参加をいただき、盛大に開催できましたことを深く感謝申し上げます。

本年度の第１２回大会ですが、前夜祭は平成３１年２月１８日（月）に松山市立子規記念博物館講堂で、競技大会は平成３１年２月１９日（火）、２０日（水）に松山市総合コミュニティセンター体育館で開催することとなりました。今大会もたくさんの皆様にご案内いただきますとともに、昨年同様にご参加いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

また、今回も道後温泉旅館協同組合のご協力により、指定ホテルごとに特色を生かした宿泊プランを大会特別料金にてご利用いただけます。温泉でゆっくりからだを癒して、松山を心ゆくまでご満喫下さい。今回も皆さまにお会いできることをスタッフ一同心待ちにしております。