ＷＨＯ（世界保健機関）は世界の１８歳以上の２８％にあたる１４億人が運動不足で、糖尿病や心血管疾患、癌や認知症などになるリスクが高いとする研究報告を発表しました。この研究は２０１６年に世界１６８ヶ国の１８歳以上の約１９０万人を対象に、職場や家庭、交通移動での運動・身体活動について調査されました。

ＷＨＯは成人に対して、１週間で１５０分以上のウォーキングや軽いサイクリングなどの適度な運動か、７５分以上のランニングやエアロビクスなどの激しい運動、主要な筋肉を鍛える筋力トレーニングを週に２～３日行うよう推奨していますが、日本では３６％の人がこの目標に到達しておらず、３人に１人が健康を維持するのに必要な運動・身体活動を行っていないことがわかったのです。

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