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Archive for 2020 年 1 月 21 日
（健康ダイエット事業「プロジェクトＤ」）
寒くなるとついつい体を動かすのがおっくうになり、運動をしないまま数週間も過ごしてしまいます。しかし、運動不足の状態が長く続くと、脂肪が必要以上に蓄積し、そして肥満が原因となって糖尿病や高血圧、脂質異常症といった生活習慣病のリスクが高くなるのです。
運動はカロリー消費に効果的であり体脂肪の燃焼に欠かせません。肥満を防ぐためにも、寒い時期こそ積極的に有酸素運動や筋力トレーニングを行い、体をこまめに動かしてくださいね。
