（松山中央公園坊っちゃんスタジアム）
日本人なら誰でも一度は聞いたことのある「早起きは三文の徳」という諺（ことわざ）。朝早く起きると少しだけ良いことがあるという意味です。
皆さんも少しだけ早く起き、バランスのとれた朝食を作ったり、朝からゆったりとストレッチしたり、少しだけ早く家を出てウォーキングで出勤してみませんか？
３０分多く寝る生活より、３０分早く起きる生活で健康な身体を手に入れましょう。
Archive for 2020 年 5 月 23 日
当財団では市民の皆さまの運動不足解消や気分転換につなげていただく為、ご自宅でできる簡単な運動を動画でご紹介しております。
今回のテーマは「大腰筋のストレッチ」です。心と体のリフレッシュにぜひお役立てください。
◆著作・制作/愛媛ＣＡＴＶ
◆監修・指導/公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団 中田 裕幸
