新型コロナウイルスによる外出自粛や在宅勤務の流れを受け、活動量が減ったり、間食の回数が多くなり、体重が増えてしまっている方はいませんか？
肥満は骨や関節への負担により膝痛や腰痛の原因となったり、糖尿病や高血圧症、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす可能性が高くなります。
皆さんも定期的な運動を実施し、「いつの間にか体重が増えてしまった」という事がないように気をつけてくださいね。
Archive for 2020 年 5 月 27 日
当財団では市民の皆さまの運動不足解消や気分転換につなげていただく為、ご自宅でできる簡単な運動を動画でご紹介しております。
今回のテーマは「ハムストリングスを伸ばす」です。心と体のリフレッシュにぜひお役立てください。
◆著作・制作/愛媛ＣＡＴＶ
◆監修・指導/公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団 中田 裕幸
