運動前のウォーミングアップでストレッチを行う方は多いのですが、運動後のストレッチがおろそかになっていませんか？次の日に疲労を残さない為にもアフターケアは大切です。
運動中に使った筋肉は収縮しています。そのまま放置しておくと怪我や痛みの原因になりかねません。運動を快適に続ける為にもアフターケアをこまめに行うようにして下さいね！
コメント なし
次ページへ » 「膝」
« 前ページへ 「筋肉の音」
