「第29期プロジェクトDスタート」

by okada
6月 22 2019 年

 

令和元年度の「健康ダイエット事業~プロジェクトD~」が始まりました。平成16年(2004年)からスタートして今回で29期目となるこの教室、「新たな元号を新たな身体で歩んでいこう!」という10名の方が参加してくれました。

この教室は「より元気で健康に」をコンセプトに、同じ目標を持つ仲間と一緒に約4ヶ月間(週1回90分で15週間)、正しい運動方法や、望ましい食習慣を学び、実践していく男性だけのダイエット教室です。

1回目は、日誌のつけ方、体重の計り方、万歩計の設定などの講義、身体計測(体重・体脂肪率・体脂肪量・胸囲・ウエスト・ヒップなど)、体力測定(上体おこし・1,500m歩行)を行いました。

 

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