（松山市総合コミュニティセンター体育館会議室）
メタボリックシンドローム（メタボ）に続く、国民病「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」をご存じですか？ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、筋力やバランス機能の低下、骨や関節の病気が原因で介護が必要となる、または要介護の危険性が高い状態の事。日本整形外科学会が２００７年から提唱している概念で、メタボ予備軍の実に２倍以上の約４７００万人がロコモ予備軍とも言われています。
「歩いている時につまずいたり、滑ったりする」「片足立ちで靴下がはけなくなった」などに当てはまる方はロコモの疑いが考えられます。おはようストレッチ＆ウォーキング教室では、筋力アップやバランス機能アップの為のウォーキングなど、ロコモ予防に必要なエクササイズを取り入れています。ご応募お待ちしております。
◆おはようストレッチ＆ウォーキング教室
【対象】 １８歳以上で健康な方（問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要）
【日程】 １０月２日（木）～１１月２７日（木）
【時間】 １１：００～１１：４５
【定員】 ２０名
【会場】 コミュニティセンター体育館会議室
【参加費用】 ２,０００円（８回コース） 施設使用料１回３００円
【準備物】 運動できる服装・タオル・上靴・飲料水
【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。
【申込期間】 ９月２５日（木）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 コミセン体育館・温水プール ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８
