「松山市総合コミュニティセンターキッズハンドボール教室申込用紙」

キッズ, コミセン, ハンドボール, 申込用紙 | by okada
1月 13 2018 年

 

平成30年1月25日(木)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

「キッズハンドボール教室参加者募集」

キッズ, コミセン, ハンドボール | by okada
1月 12 2018 年

(松山市総合コミュニティセンターキッズハンドボール教室)

 

ハンドボールを簡単に表現すればサッカーとバスケットを融合したようなスポーツ。走ったり・跳んだり・投げたりと、スポーツ全般の要素が入り、体をバランス良く鍛えられるのです。普段から使い慣れている手でボールを扱うので、とっても馴染みやすいスポーツです。

松山市総合コミュニティセンター体育館では、2月3日(土)に「キッズハンドボール教室」を開催いたします。子供用の小さめのボールを使用しますので、手の小さい低学年の子供さんでもしっかりと握る事ができ、パスやドリブルなど楽しくプレーができます!たくさんのご応募お待ちしております。

 

◆キッズハンドボール教室

【対象】 小学1~6年生で運動しても健康上問題のないハンドボール未経験の児童

【日程】 平成30年2月3日(土)

【時間】 10:00~11:30

【定員】 20名(応募多数の場合は抽選となります)

【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館地下1階サブアリーナ

【参加費用】 受講料500円

【準備物】 運動しやすい服装・上靴・タオル・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)

【申込方法】 はがきもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】 1月25日(木)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山市総合コミュニティセンター体育館 TEL089-943-8188

 

「お勧め6種目」

健康情報, トレーニング, コミセン | by okada
1月 11 2018 年

(松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム)

 

松山市総合コミュニティセンターのトレーニングルームを初めてご利用されるお客様の中には、これまでの運動不足を少しでも早く取り戻そうと、ずらりと並んだ筋力トレーニングのマシンを律儀に全種目制覇される方が沢山いらっしゃいます。

確かに健康維持や筋力アップの為には、全身の筋肉を万遍なく鍛えるべきなのですが、全種目制覇となるとかなりハード。やがて筋肉痛の辛さが苦痛となり、せっかく始めた筋力トレーニングをやめてしまうかもしれません。

そこで私達(健康運動指導士)のお勧めは、チェストプレス(胸・肩・腕後ろ)、ラットマシン(背中・腕前)、クランチ(お腹)、バックエクステンション(腰)、レッグプレス(太もも前・太もも後ろ、お尻)、カーフレイズ(ふくらはぎ)の6種目。この6種目を行えば、上半身・体幹・下半身の主要な筋肉に刺激を与えることができるのです。

新しい年を迎え、心を新たに何かにチャレンジしたいという気持ちに溢れている人もきっと多いのではないでしょうか。そこで、最初は少し物足りない程度の負荷からでもいいので筋力トレーニングを始めてみませんか?松山市総合コミュニティセンター体育館では2月1日(木)に「はじめてマシン教室」を開催いたします。

この教室は「マシントレーニングを始めてみたい」「マシンの使い方がよくわからない」という方が対象で、もちろん「お勧め6種目」も親切丁寧にアドバイスさせて頂きます。1月25日(木)午前9時より電話受付開始、定員になり次第締め切らせていただきます。皆様のご応募お待ちしております。

 

◆はじめてマシン教室

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方 (問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要)

【内容】 運動不足解消や健康維持、筋力強化などの為に筋力トレーニングを始めてみたいけど、マシンの使い方がわからないという方を対象に、マシントレーニング指導を行う教室です。

【日程】 2月1日 (木曜) 14:00~16:00

【定員】 5名 (電話受付先着5名)

【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム

【参加費用】 受講料500円

【準備物】 運動できる服装・上靴・タオル・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)・健康チェック表(兼誓約書)※平成29年度に未提出の方

【申込方法】 1月25日(木)午前9時より電話受付(先着順)

【電話】 松山市総合コミュニティセンター体育館 TEL089-943-8188

 

「体脂肪」

健康情報, トレーニング, コミセン | by okada
1月 10 2018 年

(松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム)

 

忘年会が続いた師走、甘くて美味しかったクリスマスケーキ、こたつに座り飲んで食べてを繰り返したお正月、この年末年始であっという間に体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。

皆さんの身体の組成(骨・筋肉・内臓など)のバランスは20代でほぼ出来上がり、それ以降はほとんど変化しません。つまり20代以降に増えてしまった体重のほとんどが「体脂肪」だということなのです。

体脂肪は「体温を調節する」「少ない重量で大量のエネルギーを蓄えられる」「女性のホルモンバランスを正常に保つ」など身体にとって重要なものですが、必要以上に蓄積してしまうと健康を損ねる危険性もあります。健康的な生活を維持するためにも、バランスのとれた食事や継続的な運動を心がけて下さいね。

 

◆パーソナルアドバイス教室

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方(問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要)

【内容】 マンツーマン(1対1)で体幹トレーニング、マシントレーニングなどのエクササイズ指導を行う教室です。豊富な知識と経験と持った当財団専門指導員(健康運動指導士・NSCA-CSCS)が、個々の目的に合わせたトレーニングメニューを立案・考察・調整、体組成計での測定などを行い、目的地(目標)まで の最短距離をナビゲーションいたします。

【コース】

2月 7日コース(水曜)

2月14日コース(水曜)

2月28日コース(水曜)

【時間】 各コース14:00~15:30

【定員】 各コース1名(先着順)

【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム他

【参加費用】 1,300円 

【準備物】 運動しやすい服装・上靴・タオル・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)・健康チェック表(兼誓約書)※平成29年度に未提出の方

【申込方法】 1月25日(木)午前9時より電話受付(先着順)。

【電話】 松山市総合コミュニティセンター体育館 TEL089-943-8188

 

「エントリーありがとうございました」

お知らせ, 卓球, コミセン | by okada
1月 09 2018 年

(坊っちゃんカップ・道後温泉卓球大会)

 

この度は「坊っちゃんカップ・第11回道後温泉卓球大会」 に、北は北海道から南は熊本県まで、23都道府県550名を超える皆様にエントリー頂き誠にありがとうございました。選手の皆様におかれましては、日頃の練習の成果を存分に発揮され、ご健闘されますようご期待申し上げます。

今回は「柿くへば鐘が鳴るなり法隆寺」の俳句で有名な松山市出身の文学者・正岡子規の生涯や数多くの作品を紹介するとともに、夏目漱石などその時代に活躍した人物やその環境について、見て・触れて・学べる、松山の観光スポット「松山市立子規記念博物館」での前夜祭、毎回大好評の前夜祭地元特産品プレゼント抽選会や大会当日お楽しみ抽選会、そして、三千年の歴史を誇る日本最古の道後温泉での入浴でゆっくりとくつろいでいただける「おもてなし」の準備をスタッフ一同力を合わせ、進めております。

まだまだ寒い日が続きますが、お体には気をつけて、皆さんの元気と活気を松山に運んで下さいますようお願い申し上げます。皆様のお越しを心よりお待ちしております。

 

「空育(R)JAL折り紙ヒコーキ教室&飛ばしっこ大会inコミセン申込用紙」

イベント案内, キッズ, コミセン, 申込用紙 | by okada
1月 08 2018 年

 

平成30年1月20日(土)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

「空育(R)JAL折り紙ヒコーキ教室&飛ばしっこ大会inコミセン」

イベント案内, キッズ, コミセン | by okada
1月 08 2018 年

(松山市総合コミュニティセンター体育館)

 

文部科学省の全国体力・運動能力調査では小学生の投げる力が年々落ちているそうですが、折り紙ヒコーキを遠く長く飛ばす為には、手先だけではなく身体全体をスムーズに動かし投げることがポイント。折り紙ヒコーキ遊びは運動能力向上にもつながるのです。

当財団では2月12日(月/振替休日)に「空育(R)JAL折り紙ヒコーキ教室&飛ばしっこ大会inコミセン」を開催いたします。指導は滞空時間29秒2のギネス記録を樹立した、折り紙ヒコーキ協会の戸田拓夫氏の設立した、折り紙ヒコーキ協会認定のJAL折り紙ヒコーキ認定指導員が行います。専門指導員のアドバイスを受け、工夫しながら折り紙ヒコーキを作り、そして飛ばす楽しさを体験してみましょう。たくさんのご応募お待ちしております。

 

◆空育(R)JAL折り紙ヒコーキ教室&飛ばしっこ大会inコミセン

【対象】 小学1~6年生

【日程】 平成30年2月12日(月/振替休日)

【時間】 9:30~12:00

【定員】 100名(応募多数の場合は抽選となります)

【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館2階メインアリーナ

【参加費用】 無料

【準備物】 上靴・タオル・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)

【申込方法】 はがき、メール、松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項(郵便番号・住所・氏名・電話番号・生年月日・年齢・学年・保護者氏名・緊急連絡先・イベント名を書いて)をご記入の上、お申込み下さい。

メールアドレスspo-promo@cul-spo.or.jp

【申込期間】 1月20日(土)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山市総合コミュニティセンター体育館 TEL089-943-8188

 

「坊っちゃんランランラン」

キッズ, ジョギング | by okada
12月 06 2017 年

(第17回坊っちゃんランランラン)

 

今まで見た事のない景色を見る事ができ、そして今まで気付かなかったような新しい自分と出会える。「チャレンジ」にはそんな素晴らしさがあると信じ、当財団では様々なキッズスポーツ教室や大会参加のサポートなどを行っています。

最高のマラソン日和となった12月2日(土)に開催された「第17回坊っちゃんランランラン」の「イチワリ(4.2195キロ)の部」に出場したカルスポキッズチームの子供たち。4キロ以上走るのは初めてという子供たちも多い中、それぞれベストを尽くし、最後まで諦めず全力で走りきりました。

「前半もう少し頑張れたかも」「来年はもっと早く走りたい」と感想を聞かせてくれた子供たち。納得する走りが出来ても出来なくても、このチャレンジを通じて得たものは、将来の自分の大きな支えになってくれたはずです。これからもチャレンジ精神を持ち続け、様々なことに挑戦していきましょう!

 

 

 

 

 

「アクティブ・チャイルド・プログラムin北条」

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11月 19 2017 年

(アクティブ・チャイルド・プログラムin北条)

 

11月3日(金/祝)に北条スポーツセンターで開催された「アクティブ・チャイルド・プログラムin北条」に参加してくれた子供たちは、アクティブ・チャイルド・プログラムの作成に携わった吉田繁敬先生と青野博先生の指導の下、「スリーチーム綱引き」や「ねずみ逃がし」などの運動プログラムで元気に楽しく体を動かしました。

たくさんの運動動作を行い、感覚や技術、経験を積む事は未来への大きな財産です。これからも当財団では「スポーツを始めるきっかけ作り」「チャレンジすることの大切さ」「かけがえのない貴重な体験」を提供し、スポーツを通じて健康で元気な笑顔ある子供たちを育て、子供たちの夢や成長を応援していきたいと思います!

このイベントの開催にあたりご尽力いただきました、吉田繁敬先生、青野博先生、愛媛大学教育学部の田中雅人先生、愛媛大学スポーツ健康科学課程の学生の皆様に心より感謝申し上げます。本当にありがとうございました。

 

 

 

 

 

「坊っちゃんカップ・第11回道後温泉卓球大会参加募集」

お知らせ, 卓球, コミセン, 申込用紙 | by okada
11月 17 2017 年

(坊っちゃんカップ・第10回道後温泉卓球大会)

 

本年2月に開催いたしました「坊っちゃんカップ・第10回道後温泉卓球大会」では、全国からたくさんの選手の皆様にご参加をいただき、盛大に開催できましたことを深く感謝申し上げます。

本年度の「坊っちゃんカップ・第11回道後温泉卓球大会」ですが、前夜祭が平成30年2月19日(月)、競技大会は平成30年2月20日(火)、21日(水)の日程で開催することとなりました。今大会もたくさんの皆様にご案内いただきますとともに、昨年同様にご参加いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

また、今回も道後温泉旅館協同組合のご協力により、指定ホテルごとに特色を生かした宿泊プランを大会特別料金にてご利用いただけます。道後温泉でゆっくりからだを癒して、松山を心ゆくまでご満喫下さい。今回も皆さまにお会いできることをスタッフ一同心待ちにしております。