公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

よくあるご質問(ランニング事業)

(クラブ):カルスポクラブ  (教室):はじめてのジョギング教室  (全体):ランニング事業全般

(全体)教室とクラブの違いは何ですか。

●平成30年度ジョギング事業(概略図)

教室は、5分以上走れる初心者を対象に、走るための身体づくりや動きづくりを通じて、

20分以上走れるようになることを目標にした内容です。一人のコーチが、参加者の意向や

体力にあわせて10回指導していきます。

受講料は1期(3ヶ月)10回で、6,000円です。クラブのオプション練習(ロング走など)は

有料になります。

 

クラブは40分以上続けて走れる初中級者以上を対象に、毎週定期的に走る習慣づくりを

提供するものです。走力別に分かれて、グループ走を行います。

受講料は半期(6カ月)約23回で12,000円です。体調によっては、教室に参加することが

できます。またオプション練習会のうち、「中央公園ロング走」「ランニングエクササイズ」

は無料で参加することができます。

 

19時から教室参加者とクラブ参加者は一緒にウォーミングアップを行います。ウォーミング

アップ後、教室参加者とクラブ参加者に分かれます。走り終わった後のクールダウンは、

各コーチがグループごとに行い解散となります。

 

(クラブ)オプション練習会とは何ですか。

オプション練習会は、前期にはランニングに必要な体幹トレーニングなどのフィットネスや、

座学、そして後期には重信川河川敷の5㎞周回コースでのロング走練習会などを週末に

開催します。また、自転車や水泳などのクロストレーニングの練習会を別途計画しております。

オプション練習会は、有料(基本1回1,000円)ですが、カルスポクラブ参加者は、

「中央公園ロング走」「ランニングエクササイズ」については無料で参加いただけます。

 

(全体)続けられるか不安です。

申込をされる前に体験でご参加いただき、教室やクラブの雰囲気を確認していただく

ことが可能です。1年前は10分程度しか走れなかった人から、マラソンで3時間を切る

エリートランナーまで、老若男女とても素敵な方々に参加いただいております。

とくに女性で、夜一人で走るのが不安な方にオススメします。

体験参加を希望される場合は、事前にお問い合わせください。

体験参加のお問合せ⇒089-909-6154(コミセン体育館)

 

(クラブ)自分のペースがわかりません。

参加時にそれぞれの練習会での初心者教室担当のコーチに、一言お声かけください。

今の走力(○キロを○分ぐらいで)を口頭で確認させていただき、適切と思われる

グループ・担当コーチをご案内します。グループは期間中自由に変えることが可能です。

ただし、コースは期間中に変えることができませんので、ご了承ください。

 

また、練習会の様子(内容)をFacebookに掲載しております。

こちら

 

(クラブ)各コースのグループを教えてください。

平成30年3月1日時点では、下記のようになります。

目安となるペースを記載しておりますが、基本的にはコーチがその日の参加者を

考慮して内容(ペース、コース)を決めています。体調に応じて、その日のグループを

選べることが、カルスポクラブの特長の一つです。つまり場合によっては、初心者の

教室に参加し、フォームの見直しや体幹トレーニングなどを行うこともできます。

初心者教室は、5分以上続けて運動できる人が対象で、20分以上続けて走れるように

なることを目標にしています。

 

①火曜コース(集合:コミセン体育館)

キロ7分~6分30秒:井阪謙太コーチ

キロ7分30秒~7分:澤近真理コーチ

キロ8分~7分30秒:門脇信子コーチ

初心者教室:陶山昌宏コーチ

 

②水曜コース(集合:中央公園)

キロ7分30秒~7分:松本孝子コーチ

キロ8分~7分30秒:小野恵子コーチ

初心者教室:栗田治コーチ

 

③木曜コース(集合:市民会館)

キロ6分~5分20秒:田村一明コーチ、松本悟コーチ

キロ6分30秒~6分:豊田靖英コーチ、合田睦美コーチ

キロ7分~6分30秒:小野恵子コーチ・松浦実コーチ

キロ7分30秒~7分:久保智嗣コーチ

キロ8分~7分30秒:松本孝子コーチ・門脇信子コーチ

初心者教室:平野達哉コーチ

 

(クラブ)募集時期以外の月からの参加はできませんか。

クラブは6カ月ごと、教室は3カ月ごとに募集しています。クラブの募集時期以外でクラブに

参加希望される場合は、教室(6,000円)にお申込いただくことで、途中からでもクラブの練習会に

参加することが可能です。ただしその場合は、①各期10回(教室開催日)のみの参加、②クラブの

オプション練習会(ロング走など)は有料、の2点ご了承ください。

 

(全体)教室やクラブの他コースへの振替参加はできませんか。

お申込みいただいたコースのみ参加いただけます。各期の途中でのコースの変更はできません。

お仕事などで参加が不定期になる場合は、

④3日間コースをお勧めします。④3日間コースであれば、火曜日、水曜日、木曜日の各

コースにいつでも参加することができます。

 

(全体)申込後にコースの変更はできますか。

お申し込み後のコースの変更はできません。申込人数に応じて、グループ(コーチ)を

確保しておりますので、ご理解のほどお願いします。

また、お支払い頂いた受講料は翌日以降の返金はできませんので、ご了承くださいませ。

 

(全体)雨天時はどうなりますか。

雨天でも教室・クラブは開催します。教室は室内で、ランニングに必要な体幹トレーニング

や座学。クラブは、コーチが外に走りに行く場合があります。雨天時の大会参加を想定した

シミュレーションとして練習を行うものです。雨天時に走る場合は、頭部を保護する帽子を

用意して参加してください。また、クラブ参加者が雨天時に教室に参加することは可能です。

警報が発令されて、教室開始2時間前(17時)までに解除されない場合は、参加者の道中の

安全を確保するために、教室・クラブは中止となります。中止の場合、振替は行いません

ので、ご了承ください。

 

(全体)問合せ先

上記以外の問合せ、体験参加希望の方は下記までお問合せください。

※メール推奨

 

(カルスポクラブ担当)

松山中央公園 教室事業担当者

TEL 089-965-3000

FAX 089-965-3100

E-mail: culspo@gmail.com