公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

第2期トライアスロン水泳練習会

2018年7月11日 更新

 

適度なエアロビック(有酸素運動)は、健康的な体力づくりに有効です。ジョギングと同じエアロビック種目である水泳の練習で、心肺機能の向上を目指します。また、水泳の特長である全身運動と水の性質を利用して、特に腰背部の柔軟性と体幹部の連動性獲得し、ランニングなどでの障害予防につなげます。ランニング、トライアスロン愛好家を対象とした水泳の練習会です。

 

教室を受講される方へお願い

平成30年度の教室を受講される方は健康チェック表(兼誓約書)を提出していただきます。
下記よりダウンロードし必要事項を記入し(要捺印)各教室受付時に持参し提出してください。
受付・待ち時間が大幅に短縮できますのでご協力お願いいたします。

教室健康チェック表兼誓約書(H30年度版)

  

第2期トライアスロン水泳練習会
参加資格 18歳以上で運動しても健康上問題のない方
日  程

平成30年8月3日(金)・6日(月)・10日(金)

時  間 19:00 ~ 20:30
集合場所

中央公園・アクアパレットまつやま

内  容

各種ドリル練習による「カラダに負担の少ない泳ぎ方」を習得し、

50Mプールを使用した反復泳で、心肺機能の向上を目指します。

また、フィン(足ひれ)などの道具を使った水泳トレーニングに

より、ランニングに有効な背中及び足関節の柔軟性の改善を狙い

ます。個別練習の時間を使い、パドルなど個人の道具を使った

技術練習が可能です。

準 備 物

水泳道具(パドル含む。ゴーグルは必須)

フィン(お持ちの方のみ)

健康チェック表兼誓約書(H30年度に未提出の方のみ)

受 講 料 3、000円(※プール使用料が別途必要)
申し込み方法

下記の専用申込書もしくは、はがき・メールにて

※コミセン体育館・中央公園事務所の窓口でも受け付けます。

送 付 先
(ハガキの場合)
〒790-0012
松山市湊町7-5 コミセン体育館『クロストレーニング』係
TEL:089-909-6154 FAX:089-943-8730
締め切り

平成30年7月25日(水)

ち ら し 兼 申 込 書 トライアスロン水泳練習会
はがき・メール記載事項

 ※下記をコピーしてお使いください。

氏名:

フリガナ:

性別:

郵便番号:

住所:

連絡先:

携帯番号:

メールアドレス:

生年月日:

足のサイズ:   ㎝