松山市総合コミュニティセンター 〒790−0012 愛媛県松山市湊町七丁目5番地
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FAX 089-931-3304
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体育館・温水プール

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スポーツ・フィットネス教室案内

 

コミュニティセンター体育館・温水プールでは松山市民一人一人のオアシスでありたいと考え、色々なスポーツ教室をおこなっています。体力づくり、健康づくり、生活習慣病の予防のためにぜひご参加ください。健康運動指導士、水泳指導員、トレーニング指導士が楽しく指導いたします。

教室を受講される方へお願い

  平成28年4月以降の教室を受講される方は健康チェック表(兼誓約書)を提出していただきます。
  下記よりダウンロードし必要事項を記入し(要捺印)各教室受付時に持参し提出してください。
  受付・待ち時間が大幅に短縮できますのでご協力お願いいたします。


  平成28年度健康チェック表(兼誓約書)はこちら(PDF)

 現在募集中の教室
★締切日以降で空きのある教室につきましては、体育館(943-8188)に直接お問い合わせください。
●昼間の教室 
「アクティブ・ダイエットライフ」
(愛媛大学社会共創学部
共同健康事業)10月4日(火)〜

参加期間中は活動量計(無料貸出)を付けウォーキングなどの運動を各自で実施、パソコンでダイエット日誌をつけて愛媛大学へ送信すると運動継続のためのアドバイスが送られてきます。通信講座のようなもので定期的に教室に参加する時間のない方でも気軽に参加できるプログラムです。またウォーキング・筋トレ・ストレッチの直接指導もあります。

概要
 水泳教室
11/29(火)〜平成28年2/24(金)
泳力・体力にあったコースで指導をします。
初めての方から上級を目指す方まで
幅広く指導します。
要問合せ
概要・申込書
 親子ふれあい水泳教室
H29年1/14(土)〜3/11(土)
親子での水遊びを通じて、水泳の楽しさや水での安全教育を指導します。 要問合せ
概要・申込書
アクアエアロビクス教室
12/7(水)〜平成28年2/23(木)
水中でのエアロビクス教室です。
泳げない方や初めての方でも
参加できます。 
要問合せ
概要・申込書
アクアジョギング教室
12/8(木)〜平成28年2/23(木)
水中ジョギング・ウォーキングと
水中トレーニングで運動効果UP!
泳げない方も参加できます。
要問合せ
概要・申込書
アクアウォーキング教室
12/8(木)〜平成28年2/23(木)
はじめてマシン教室
H29年2/9(木)
初心者の方を対象にトレーニングマシンの
使用方法を専属トレーナ
ーが指導します。
1月25日(水)
午前9時〜電話受付

概要
バランスボールエクササイズ
H29年1/7(土)〜3/16(木)
バランスボールを使用して、美しい姿勢・
気になる部分のトレーニングを効果的に
 行えるよう専属のトレーナーが指導します。
要問合せ
概要・申込書
 ストレッチ&筋トレ教室
H29年1/6(金)〜3/17(金)
ストレッチとマシンを使わない
筋力トレーニングを行います。
要問合せ
概要・申込書
シェイプアップボクシング
エアロビクス教室
H29年1/11(水)〜3/15(水)
ボクシングの動きを取り入れた、
誰にでもできるエアロビクスです。

要問合せ
概要・申込書
らくらくエアロビクス教室
H29年1/12(木)〜3/16(木)
誰にでもできる簡単なエアロビクスです。
要問合せ
概要・申込書
はじめてのヨガ 
H29年1/11(水)〜3/15(水)
これからヨガを始めたい方を対象に
基本動作を指導します。
要問合せ
概要・申込書
 はじめてのピラティス
H29年1/11(水)〜3/15(水)
 これからピラティスを始めたい方を対象に
基本動作を指導します。
要問合せ
概要・申込書
卓球教室
11/29(火)〜平成28年3/9(木)
初心者・中級者向けの卓球教室です。 要問合せ
概要・申込書
●夜間の教室
 アフターファイブ水泳教室
H29年1/7(土)〜3/18(土)
泳力別の水泳教室です。
仕事帰りに参加できます!
要問合せ
概要・申込書
アフターファイブ
アクアエアロビクス教室

H29年1/12(木)〜3/16(木)
音楽に合わせて楽しく水中体操!
仕事帰りにいかがですか?
要問合せ
概要・申込書
男性のためのダイエット教室
プロジェクトD

10/26(水)〜平成29年2/8(水)
脱メタボ!
働くおじさんの汗と涙の物語!
男だからこそする男のための
ダイエット教室!
プロジェクトDとは
要問合せ
概要・申込書

はじめてのジョギング教室
H29年1/10(火)〜3/21(火)
正しく歩くことや走るための体の使い方、
そしてストレッチなど、初心者対象の
どなたでも参加できる教室です。
要問合せ
概要・申込書
カルスポランニングクラブ
通年:毎週木曜日 
レベル別でグループ分けをして、
集団走(ペース走など)を行います。
初級者(キロ8分ペース)の方から
どなたでも参加できます。
 
 要問合せ
クラブ概要

申込書
 ※カルスポランニングクラブ
オプション練習会  
<中央公園ロング走練習会> 
キロ8分とキロ7分の2グループに分かれて
ペース走を行います。
 準備中
概要
<ランニングコア>
ランニングに必要な自重トレーニングを
音楽にあわせて行います。 
終了
概要
<はじめてのスポーツ自転車>
ロードバイク、クロスバイクなどのスポーツ自転車を
安全に快適に乗りこなす知識とコツを習得できます。
 終了
概要

●子供の教室
キッズ新体操教室 小学1〜4年生で新体操に興味のある児童を
対象にした体験教室です。基本動作と
リボン、フープなどの使い方を指導します。
指導は愛媛県体操協会が行います。
終了
概要
めざせ25m小学生水泳教室 小学4〜6年生の泳げない児童を対象に、
チャレンジ精神やマナー、ルールなど、
子供さんたちの心の成長にも
ウエイトを置き最終的には25m泳げる
ような指導を目指します。
終了
概要
 キッズバスケットボール教室
バスケットボールに興味のある児童を対象に、
基本練習から実戦練習まで行います。
次回未定
概要
 キッズハンドボール教室
ハンドボールに興味のある児童を対象に、
基本練習から実戦練習まで行います。
次回未定
概要
キッズバドミントン教室 バドミントン未経験者の児童を対象に、
基本練習から実戦練習まで行います。
次回未定
概要
 キッズコーディネーション教室
H29年1/10(火)〜3/14(火)
小学1〜2年生を対象に、リズム・バランス・変換
反応・定位などの運動能力向上を目的とした、
元気あふれる運動教室です。
要問合せ
概要・申込書

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