公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

引き締めフィットネス教室

2017年10月1日 更新

エアロビクス&骨盤エクササイズ
骨盤のエクササイズで、姿勢を改善!!

普段あまり上手く使えていない筋肉や、長期間使ってなく眠っている身体機能を呼び起こす為には運動が必要です。

例えば、長期間使わず錆ついた自転車はペダルも硬く、運転が大変ですが、錆を落とし、ギヤやチェーンにオイルを注げばスムーズに動くようになるのです。みなさんの日常動作を快適にし、姿勢改善に効果のある骨盤エクササイズや筋トレ、エアロビクスなどをアドバイスする教室になります。

生活の中に運動という新しく楽しい刺激を加えてみませんか。日々の心がけが理想的な身体に変えてくれるのです。

 

受講生募集中!!

【日程】

平成30年 毎週金曜日 全8回

1/12・26

2/2・9・16・23

3/2・9

【時間】

10:00~10:50

【受講料】

4800円

【定員】

20名

 

【申し込み方法】

 メール、ハガキもしくは直接北条スポーツセンターに下記記載事項をご入力の上、申し込んでください。

   お申し込みは平成30年1月4(木)必着

【記載事項】

 郵便番号・住所・電話番号・氏名(ふりがな)・性別・生年月日・年齢・希望教室名

【宛先】〒799-2408 松山市大浦86-1 北条スポーツセンター体育館係 

【メールアドレス】houjou@cul-spo.or.jp

【記載事項】

 郵便番号・住所・電話番号・氏名(ふりがな)・性別・生年月日・年齢・希望教室名

【注意事項】

 18歳以上で運動しても健康上問題のない方(健康チェック表で健康である旨の誓約書の提出が必要)

*応募多数の場合は抽選となります。小人数の場合は中止します。

健康チェック表