公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

引き締めフィットネス教室

2018年7月4日 更新

エアロビクス&骨盤エクササイズ
骨盤のエクササイズで、姿勢を改善!!

普段あまり上手く使えていない筋肉や、長期間使ってなく眠っている身体機能を呼び起こす為には運動が必要です。

例えば、長期間使わず錆ついた自転車はペダルも硬く、運転が大変ですが、錆を落とし、ギヤやチェーンにオイルを注げばスムーズに動くようになるのです。みなさんの日常動作を快適にし、姿勢改善に効果のある骨盤エクササイズや筋トレ、エアロビクスなどをアドバイスする教室になります。

生活の中に運動という新しく楽しい刺激を加えてみませんか。日々の心がけが理想的な身体に変えてくれるのです。

 

第3期受講生募集中!

【日程】

毎週金曜日 全8回

8/17・24・31

9/7・14・21・28

10/12    

【時間】

10:00~10:50    

【定員】

20名

【料金】

4800円

【対象】

18歳以上で運動しても健康上問題のない方

【申込方法】

直接お越しいただくか、メールまたはハガキで住所、郵便番号、氏名(ふりがな)、生年月日、年齢

電話番号、希望教室名を北条スポーツセンターまで。8/10(金)必着

※平成30年度で初めての受講の方は健康チェック表の提出が必要です。

平成30年度 健康チェック表

【連絡先】

北条スポーツセンター 松山市大浦86番地1 〒799-2408

☎089-993-1900  メールアドレス houjou@cul-spo.or.jp