公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

引き締めフィットネス教室

2018年4月3日 更新

エアロビクス&骨盤エクササイズ
骨盤のエクササイズで、姿勢を改善!!

普段あまり上手く使えていない筋肉や、長期間使ってなく眠っている身体機能を呼び起こす為には運動が必要です。

例えば、長期間使わず錆ついた自転車はペダルも硬く、運転が大変ですが、錆を落とし、ギヤやチェーンにオイルを注げばスムーズに動くようになるのです。みなさんの日常動作を快適にし、姿勢改善に効果のある骨盤エクササイズや筋トレ、エアロビクスなどをアドバイスする教室になります。

生活の中に運動という新しく楽しい刺激を加えてみませんか。日々の心がけが理想的な身体に変えてくれるのです。

聖カタリナ大学連携事業!

第1期は希望者には初回と最終回に体組計等、測定会を行います。

 

平成30年度第1期募集は終了しました。

平成30年度 健康チェック表