2017年8月15日 更新
8月3日（木）に北条スポーツセンターで健康体操体験会が開催されました。
健康づくりにおいて筋力はとても大切ですが、何もしないと老化とともに衰えていってしまいます。
また、自己流での筋力トレーニングやウォーキングでは効果が正しく発揮できていない場合があります。健康体操教室では皆さんの健康づくりのお役に立てるように、正しく効果的な筋力トレーニングやウォーキングの方法を体験してもらいました。
まずはじめに筋肉や健康についての基礎を学び
次に家庭で簡単に行える効果的な筋力トレーニングの実践を行いました
そして最後は正しいウォーキングを実践しました
「またやってほしい！」との声もいただき、体験会は大好評でした！
今回は10人の方にご参加していただきました、ありがとうございました！