Archive for 2020 年 10 月 14 日

「600里」

健康情報 | by okada
10月 14 2020 年

(健康ダイエット事業「プロジェクトD」)

 

松尾芭蕉の江戸(深川)から美濃(大垣)までの600里(約2,400km)にも及ぶ旅の様子が記された「奥の細道」。芭蕉は150日かけ600里歩きました。

1日30分や1日3kmなどの目標を立ててウォーキングを実施することはとても素晴らしい事です。歩数計をお持ちの方は毎日の歩いた距離をカレンダーやスケジュール帳に記録してみませんか。

歩数と自分の1歩の歩幅を調べると歩いた距離が求められます。皆さんも焦らずのんびりと600里の旅を楽しんでみて下さいね。