Archive for 2021 年 9 月 23 日

「65歳」

健康情報 | by okada
9月 23 2021 年

(北条スポーツセンター)

 

今月20日の敬老の日にあわせて総務省が発表した2021年の人口推計によると、65歳以上の高齢者人口は2020年より22万人増えて3,640万人となりました。総人口に占める割合も29.1%と過去最高となり、世界201の国・地域で最も高い水準となっています。

国立社会保障・人口問題研究所の推計では、総人口に占める65歳以上の割合は2025年には30%となり、第2次ベビーブーム世代(1971年~74年生まれ)が65歳以上になる2040年には35%に達すると見込まれています。

これから先も長く続くであろう高齢化社会の中、誰もが健康で生きがいを持った生活を送り、活力ある社会を築いていく為には、身体を動かす習慣を身につけることが大切であると私達(健康運動指導士)は考えています。

新型コロナウイルス感染拡大の中で、毎日の生活に不安を感じている方も多いと思いますが、感染予防を心掛けながら健康を維持していくことも大切です。当財団の運動動画を活用していただき、日頃からこまめに身体を動かして衰えやすい筋肉をしっかりと鍛え、いつまでも若々しく活動的な毎日を過ごしてくださいね。

 

⇒ 【からだ改善トレーニング】

◆「からだ改善トレーニング」愛媛大学初年次科目スポーツ教材

◆ 愛媛大学社会共創学部 / 教育学部作成、(公財)松山市文化・スポーツ振興財団協働監修

 

⇒ 【家庭でできる運動動画】

◆ 著作・制作/愛媛CATV

◆ 監修・指導/公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団 中田 裕幸