「健康」

by okada
8月 24 2015 年

(松山中央公園ノルディックウォーキング教室)

 

私の中では〝健康は人生における最高の宝物〟だと思っています。皆さんも健康の為に何かを意識して生活を送られてますか?

加齢と共に筋肉量が減少し、低下する基礎代謝。お腹まわりが少し気になり始めた43歳の私も「自分の健康は自分で作り、自分で守る」という意識も持ち、筋力トレーニングやウォーキングなどで定期的に身体を動かすよう心掛けています。

皆さんも自分自身の身体に関心を持ち、健康維持・増進の為に運動を始めてみませんか。松山中央公園ではそんな皆さんをサポートできるように様々なスポーツ教室を開催しております。たくさんのご応募お待ちしております。

 

◆ノルディックウォーキング教室

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方

【日程】 平成27年9月24日(木)

【時間】 9:30~11:00

【定員】 20名

【会場】 松山中央公園スポーツフロア集合。ウォーミングアップ後、公園周辺をウォーキング

【参加費用】 600円

【準備物】 運動しやすい服装・靴・ポール(ポールは貸出いたしますが、お持ちの方はご持参願います。)・タオル・帽子・飲料水

【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。

【申込期間】 8月25日(火)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山中央公園 TEL089-965-3000

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