「正しいお酒の飲み方10か条」

by okada
8月 05 2019 年

 

プロジェクトDでは、「ダイエット中だけどお酒を楽しみたい!」「夏は飲み会が多くなるけど太らない対策を知りたい!」と願う受講者の方の為に、管理栄養士による「正しいお酒の飲み方講習会」を開催しました。

お酒を飲んでも、飲み方や太らないメニュー選びや食べ方のルールを実践すれば、何も心配することはありません!今後も下記の10か条を守って頂き、職場や友人との飲み会を楽しんで下さいね。

 

◆正しいお酒の飲み方10か条

「第1条 一回目の注文は野菜や海藻類を。」

「第2条 注文は一品づつ。食べ放題での一気に注文、バイキングでのお皿に山盛りは禁物。」

「第3条 一品は一番好きなものを食べる。油っこいものでもOK。ただし一品のみ。あとに未練を残さないこと。」

「第4条 3杯目、5杯目、7杯目は水や汁物を。」

「第5条 料理は味わって食べること。」

「第6条 会話を楽しみながら食べること。」

「第7条 時間をかけてゆっくり食べること。」

「第8条 五色のバランスに気をつけること。」

「第9条 酔っていてもお酒は飲んだ量と種類をおぼえておくこと。」

「第10条 帰りにも注意すること。しめのラーメン等はだめ。」