健康な体づくりに運動は欠かせません。身体活動量が多い人、運動を定期的に行っている人は、高血圧や糖尿病、肥満や骨粗鬆症等の危険性が低くなるといわれています。また、運動は心の健康を安定させたり、生活の質をよくする効果も期待できるのです。
運動が初めての方も安心して参加できるよう〝親切丁寧〟がモットーの当財団のスポーツ教室。楽しく体を動かし、体も心もいきいきさせましょう。２０２０年も皆さんのご参加お待ちしております。
◆ワンコインフィットネス
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【コース】
①Ａコース（ウォーキングコンディショニング）
内容：正しく美しく歩く為に効果的なエクササイズ（ストレッチ・筋力トレーニング）を行います。
日程：１月１０日（金） 時間：１０：３０～１１：３０
②Ｂコース（カラダ引締めバランスボール）
内容：バランスボールを使い、引締めに効果的なエクササイズ（筋力トレーニング）を行います。
日程：１月２４日（金） 時間：１０：３０～１１：３０
【定員】 各コース１５名
【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館会議室
【参加費用】 各コース５００円
【準備物】 運動しやすい服装・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※２０１９年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 １２月２４日（火）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 事業振興課 ＴＥＬ０８９－９０９－６１５４
