2024年12月1日 更新
ピラティスは元々リハビリのために開発されたプログラムであるため、年齢や運動経験等に関係なく誰でも安全に行うことができます。体の内側の筋肉「コアマッスル」を鍛え、骨盤や背骨等の骨格のゆがみを直し、きれいな姿勢に導くことで肩こりや腰痛等の症状の緩和に効果が期待できます。
ベーシックコースは「これからピラティスを始めたい方」、レベルアップコースは「ピラティス経験者でさらなるレベルアップを目指す方」を対象にしており、体力レベルに合わせて無理なく楽しく参加することができます。初めての方も大歓迎。たくさんのご応募お待ちしております！
▷宮﨑 ふみ 先生（ピラティスインストラクター）
「呼吸と共に身体の動きを感じ、筋力をつけたり柔軟性を高めたりしていくことにより、姿勢改善やケガをしにくい身体づくりを目指していく教室です。筋力、柔軟性には個人差があります。ご自分の身体のことを思いながら、気持ちよく、時には厳しく！！、身体を動かしていけるようにサポートしてまいります。皆様のご参加をお待ちしております！」
参加された皆さんの感想をまとめました。教室参加の参考にしてくださいね。
熱中症に関する情報をニュースや天気予報、環境省及び気象庁のサイトなどで確認し、適切な熱中症予防行動をとりましょう。
▷教室へはご自身の健康状態に問題がないことを確認のうえご参加ください。なお、万一の事故（怪我等）の場合には応急措置（応急手当・救急要請）は職員が行いますが、その後の処置につきましてはご自身でお願いいたします。
※児童の参加につきましては保護者の方が上記の内容をご確認いただきご対応ください。
▷教室参加時の事故（怪我）の補償については右記の金額となります。（財団加入傷害保険 … 死亡・後遺障害/３００万円、入院/１日３,０００円、通院/１日２,０００円）
▷メールアドレスをお持ちでない方や、カルスポねっと（Ｗｅｂ申込システム）をご利用されない方も、はがき・所定の申込用紙でお申込みいただけます。（郵便番号・住所・氏名・ふりがな・生年月日・年齢・電話番号・希望教室名を記入して 〒７９０－０９４８ 松山市市坪西町６２５－１ 松山中央公園坊っちゃんスタジアム管理事務所「いきいきピラティスでめざせ美ボディ教室」係まで。）
⇒ いきいきピラティスでめざせ美ボディ教室1～3月申込用紙（ＰＤＦ）
▷ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、警報発令等によっては教室を中止（延期）する場合があります。開催の有無は財団ホームページにてお知らせいたします。
▷熱、咳などの症状がある体調不良の方はお休みください。また、新型コロナウイルスなどに感染の方は発症から５日間はお休みください。
| コース | ベーシックコース |
|---|---|
| 募集締切日 | 2024年12月25日 |
| 募集対象年齢 | 18歳以上で運動をしても健康上問題のない方（健康上ご心配のある方は医療機関へご相談ください） |
| 定員 | 25名程度 |
| 実施日 | 1/9～3/13（全10回コース）※詳しい日程は申込用紙をご覧ください。 |
| 実施期間中の曜日 | 木曜日 |
| 実施時間 | 09:30～10:20 |
| 場所 | 松山中央公園スポーツフロア１（坊っちゃんスタジアム内） |
| 受講料 | 6,000円（初回受講日にお支払いください） |
| 準備物 | マット（貸し出しいたしますが、お持ちの方はご持参願います）・運動できる服装（温度調節が可能な服装をご準備ください）・タオル・飲料水（ペットボトル等の蓋付きでお願いいたします） |
| お問い合わせ先 | 公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団 施設管理部中央公園 〒790-0948 松山市市坪西町625-1 TEL:089-965-3000 FAX:089-965-3100 （締め切り後連絡メールが届かない場合は迷惑メールフォルダ・プロモーションフォルダ等をご確認いただくか上記までご連絡ください。） |
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