2023年3月1日 更新
「ストレッチ＆筋トレ教室」はご自宅でも続けやすいストレッチと筋力トレーニングを指導する教室です。
筋肉は決して激しい動きや運動をするときだけに使われているものではありません。立ったり歩いたり姿勢を維持したりする動作にも多くの筋肉が使われており、これらの筋肉が衰えると日常生活にも支障がでてきます。
そこでストレッチや筋力トレーニングにより日常に使われる筋肉や関節を動かして身体機能の向上を目指します。
■生田 早苗
公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団のスポーツ事業（教室・イベント等）参加の皆様には、新型コロナウイルス感染状況に応じた適切な注意喚起等を行わせていただいております。下記の内容を必ずご確認いただき、同意の上ご参加（お申込み）ください。規制の多い中での事業実施となりますが、市民の皆様に安心・安全にご参加いただけますよう新型コロナウイルス対策には万全を期してまいりますので、ご理解・ご協力をお願いいたします。
⇒コミュニティセンター教室事業ガイドライン
■教室へはご自身の健康状態に問題がないことを確認のうえご参加ください。なお、万一の事故（怪我等）の場合には応急措置（応急手当・救急要請）は職員が行いますが、その後の処置につきましてはご自身でお願いいたします。
※児童の参加につきましては保護者の方が上記の内容をご確認いただきご対応ください。
■教室参加時の事故（怪我）の補償については右記の金額となります。（財団加入傷害保険 … 死亡・後遺障害/３００万円、入院/１日３,０００円、通院/１日２,０００円）
■メールアドレスをお持ちでない方や、カルスポねっと（Ｗｅｂ申込システム）をご利用されない方も、直接来館・はがきでお申込みいただけます。（希望コース名・郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・性別・年齢・生年月日・緊急連絡先を記入して「ストレッチ＆筋トレ教室」係まで。）
■ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況や警報発令等によっては教室を中止（延期）する場合があります。開催の有無は財団ホームページにてお知らせいたします。
| コース | Cコース |
|---|---|
| 募集締切日 | 2023年3月24日 |
| 募集対象年齢 | 18歳以上で運動しても健康上問題のない方 |
| 定員 | 20名（応募多数の場合は抽選となります） |
| 実施日 | 4/13～6/29（全9回）※詳しい日程は申込用紙をご確認ください。 |
| 実施期間中の曜日 | 木曜日 |
| 実施時間 | 10:30-11:30 |
| 場所 | コミセン体育館会議室 |
| 受講料 | 5,400円（受講日にお納めください） |
| 準備物 | 運動ができる服装・屋内用シューズ・タオル・飲料水（ペットボトル等の蓋付きでお願いします）・マット（貸出もございます） |
| お問い合わせ先 | 〒790-0012 松山市湊町7-5 松山市総合コミュニティセンター体育館 089-943-8188 （締め切り後連絡メールが届かない場合は迷惑メールフォルダ・プロモーションフォルダ等をご確認いただくか上記までご連絡ください。） |
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