公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

【コミセン 10~12月】バランスボールエクササイズDコース

2022年8月29日 更新

 

教室内容

バランスボールエクササイズでは、身体のどちらかに重心が傾いていたのではボールの上にしっかりと乗ることができません。バランスが崩れて転んでしまうのです。

バランスボールに乗り、不安定な状態の中で前後左右の筋肉のバランスを調整し、普段あまり上手く使えてない深層部の筋肉(骨の近くや身体の内側に付く補助的な筋肉)に効果的な刺激を与えてくれるバランスボールエクササイズ。皆さんのご参加お待ちしております。

 

講師

■久門 佑生

 

コロナ予防チェックシートの提出について

当財団ではコロナ予防チェックシートの提出をお願いしております。過去2週間において全ての項目に問題のない方のみご参加頂けます。
⇒ コロナ予防チェックシート項目

 

事故(怪我)及び保険対応について

■教室へはご自身の健康状態に問題がないことを確認のうえご参加ください。なお、万一の事故(怪我等)の場合には応急措置(応急手当・救急要請)は職員が行いますが、その後の処置につきましてはご自身でお願いいたします。

※児童の参加につきましては保護者の方が上記の内容をご確認いただきご対応ください。

■教室参加時の事故(怪我)の補償については右記の金額となります。(財団加入傷害保険 … 死亡・後遺障害/300万円、入院/1日3,000円、通院/1日2,000円)

 

その他

■メールアドレスをお持ちでない方や、カルスポねっと(Web申込システム)をご利用されない方も、直接来館・はがきでお申込みいただけます。(希望コース名・郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・性別・年齢を記入して「バランスボールエクササイズ」係まで。)

⇒ バランスボールエクササイズ申込用紙(PDF)

■ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況や警報発令等によっては教室を中止(延期)する場合があります。開催の有無は財団ホームページにてお知らせいたします。

⇒ 公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団ホームページ

 

コースDコース
募集締切日2022年9月27日
募集対象年齢18歳以上で運動しても健康上問題のない方
定員15名(応募多数の場合は抽選となります)
実施日10/22~12/17(全4回)※詳しい日程は申込用紙をご確認ください。
実施期間中の曜日土曜日
実施時間14:00-14:50
場所コミセン体育館会議室・サブアリーナ
受講料2,400円(受講日にお納めください)
準備物運動ができる服装・マスク・屋内用シューズ・タオル・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)
お問い合わせ先〒790-0012 松山市湊町7-5 
松山市総合コミュニティセンター体育館 089-943-8188
(締め切り後連絡メールが届かない場合は迷惑メールフォルダ・プロモーションフォルダ等をご確認いただくか上記までご連絡ください。)