公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

ワンコインフィットネスAコース(財団職員用テスト教室)

1999年5月28日 更新

 

筋力や筋量は30歳を過ぎた頃から徐々に衰えます。特に弱まるのがバランス感覚に関わるお腹の筋肉、立ち上がりや歩行に関わる大腿四頭筋や大殿筋などの下半身の筋肉。これらのトレーニングを怠ると、日常生活で必要な筋肉が衰え、関節を支える力が弱まり、バランス感覚を失い転倒して骨折、そして寝たきりの生活になってしまう危険性があるのです。

松山市総合コミュニティセンター体育館では、ちょっとした空き時間を利用して、お手軽にカラダを動かす事ができ、経済的にもやさしい「ワンコインフィットネス」を開催いたします。日々の生活に運動を取り入れて、健康的で楽しい毎日を送りましょう!皆様のご参加お待ちしております。

 

※ワンコインフィットネスのお申し込みにつきましては、お一人様1コース(Aコース・Bコース)のみとなります。

 

コースAコース
募集締切日2021年5月28日
募集対象年齢中学生以上
定員5 名
実施日6/1
実施期間中の曜日火曜日
実施時間13:00~14:00
場所コミセン体育館会議室
受講料600円
準備物運動できる服装、タオル、上靴、飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)
お問い合わせ先スポーツ振興課089-909-6154