※追加募集※ プロジェクトＤ「男性ダイエット教室」38期（R5年11月～R6年2月）

2023年10月27日 更新

教室紹介

「より元気で健康に」をコンセプトに、同じ目標を持つ仲間と一緒に約４ヶ月間、正しい運動方法や、望ましい食習慣を学び、実践していくプロジェクトＤ（男性ダイエット教室）。専門指導員（健康運動指導士・栄養士）が参加者一人ひとりの体力、ライフスタイルに合わせたプログラムを提案する教室です。

定員１０名の少人数制、全１５回で週１回９０分の教室では、専門指導員（運動・栄養）からのアドバイスだけでなく、自分が思うように結果が出ない時には、順調に効果が出ている方と自分との違い等について、仲間（受講生）同士で話し合ったりできるのもこの教室の特徴です。

健康面での心配が尽きない今だからこそ、改めて健康維持・増進を心がけてみませんか。身体にとって重要な筋肉量をできるだけ維持しながら、不要な体脂肪を落としていくプログラムを実践していくプロジェクトＤ。皆様のご参加お待ちしております。

指導内容

▷個人の体力や生活状況にあわせた運動と栄養のパーソナル（個別）指導。
▷ウォーキングや筋力トレーニングなどのグループ指導。

参加条件 ※以下の２点（➀➁）を満たしている方

▷➀２５歳～６０歳の男性で運動しても健康上問題のない方。
▷➁ウエスト８５ｃｍ以上もしくは肥満度（ＢＭＩ）が２５～３５の方（ＢＭＩ＝体重ｋｇ÷身長ｍ÷身長ｍ）

ＢＭＩとは

ＢＭＩとは世界共通の肥満度指標でＢｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘの略。体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝ＢＭＩとなり、日本肥満学会では統計的に最も病気にかかりにくいＢＭＩ２２を標準とし、２５以上を肥満と判定しています。

講師紹介

▷健康運動指導士（当財団職員）
▷管理栄養士（外部講師：株式会社ヘルシープラネット）

受講者の声

これまでに受講された皆さんの感想をまとめました。教室参加の参考にしてくださいね。

⇒ プロジェクトＤ受講者の声

写真

教室の様子（写真）です。是非ご覧ください。

⇒ プロジェクトＤ写真

新型コロナウイルス感染状況に応じた注意喚起について

▷当財団主催事業（イベント・教室・講座等）参加の皆様には、新型コロナウイルス感染状況に応じた適切な注意喚起等を行わせていただいております。下記の内容をご確認ください。
⇒ 注意喚起について

事故（怪我）及び保険対応について

▷教室へはご自身の健康状態に問題がないことを確認のうえご参加ください。なお、万一の事故（怪我等）の場合には応急措置（応急手当・救急要請）は職員が行いますが、その後の処置につきましてはご自身でお願いいたします。（※プロジェクトＤに参加される方は本教室専用の健康状態確認票及び誓約書の提出が必要です。健康状態確認票及び誓約書は受講決定者に郵送いたします。）

▷教室参加時の事故（怪我）の補償については右記の金額となります。（財団加入傷害保険 … 死亡・後遺障害/３００万円、入院/１日３,０００円、通院/１日２,０００円）

その他

ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況や警報発令等によっては教室を中止（延期）する場合があります。開催の有無は財団ホームページにてお知らせいたします。
⇒ 公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団ホームページ