公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

松山中央公園アラカルト 第21回 ~ファンクショナルトレーナー~(坊っちゃんスタジアム)

2023年12月5日 更新

 

多くのアスリートがパフォーマンス向上のために取り入れているファンクショナルトレーニング。このトレーニングは元々は怪我や病気で本来の動作ができなくなってしまった患者さんが運動機能を取り戻すことを目的に、理学療法士や作業療法士がリハビリテーションで活用していた運動指導法。つまり、その患者さんがどういう動きを必要としていて、どういう動作ができるようになりたいのかという目的に合わせて、身体をスムーズに動けるようにするためのトレーニングなのです。

 

アスリートの身体は競技において最高の結果を出すために様々なトレーニングによって鍛え抜かれています。心肺機能の強化を目的とした有酸素トレーニングや、バーベルやダンベルでそれぞれの筋肉を効率的に鍛える筋力トレーニングはもちろん、目的とする動作の中で自分自身が持っている身体能力をより高いレベルで発揮できるようにするために必要なファンクショナルトレーニングも行っているのです。

 

坊っちゃんスタジアム内のトレーニングルームには、1台で上半身・下半身・体幹部などほとんどのトレーニングに対応できる「カイザー社製ファンクショナルトレーナー」を計2台設置しております。この機器の最大の特徴はパワー値(力×スピード)が一目でわかること。パワーはパフォーマンスにおける最も重要な指標の一つです。筋力に優れていてもスピードがなければパフォーマンスは向上しません。

 

また、空気圧を利用しているため慣性が働かず、負荷が一定となり、パワーを増大させるために行うスピードをつけたトレーニングも安全に行うことができ、自由自在にケーブルの方向を変えたり、アタッチメントを変更することにより、歩く・しゃがむ・踏み込む・曲げる・押す・引く・捻るなど多種多様な動作のトレーニングが可能となるのです。

 

全身でバランスをとりながら、筋力にスピードという機能的な動きを与え、パワーのあるカラダを創り上げることができる「カイザー社製ファンクショナルトレーナー」。部活動やチームでの合同練習等にぜひご活用ください。

 

 

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坊っちゃんスタジアム内のトレーニングルームを利用する場合は、松山市公共施設案内予約システム「つばきネット」の利用者登録が必要で、指導者の下、団体で利用する場合に限り利用可能となっております。詳細につきましては松山中央公園管理事務所(089-965-3000)までお問い合わせください。

 

■ アマチュアスポーツ利用/1室1時間:430円
■ その他の利用/1室1時間:860円

 

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