（ジョギング教室コミセンコース）
令和３年４月１４日（水）より実施を予定しておりました「ジョギング教室（中央公園コース・コミセンコース）」ですが、新型コロナウイルス感染拡大予防のため開催延期とさせていただきます。
お申込みいただいておりました皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。
教室再開につきましては、感染状況の動向を見極めたうえで、再度日程の調整を行い、決まり次第ご連絡いたします。その際にはぜひご参加いただきますようよろしくお願いいたします。
新型コロナウイルスの感染拡大に伴う様々な制限によるストレスや、運動不足による健康二次被害（運動機能の低下）が大きな問題となっていますが、当財団では少しでも市民の心と体を豊かにし、生活に潤いを与えられるよう、体組成測定サービスを全１７回実施いたしました。
測定には２３３名の方にお越しいただき、また、お忙しい中アンケートをご協力いただき誠にありがとうございました。おかげ様で貴重なご意見がたくさん集まりましたこと重ねてお礼を申し上げます。
アンケート結果や測定時にいただきました貴重なご意見を参考に、今後の事業運営に活用させていただきます。なお、１４７名の方からご回答をいただきました内容をまとめましたので是非ご覧ください。
１．調査目的 / コロナ禍での生活環境の変化や、健康や運動への意識を把握することを目的として実施
２．調査対象 / 松山市総合コミュニティセンター体育館で実施した体組成測定サービス参加者
３．測定期間 / 令和３年１月２８日（木）から令和３年３月２５日（木）
４．アンケート数 / １４７通
◆性別は？
男性 / ５２名
女性 / ９５名
◆年齢は？
１９才以下 / ２４名
２０才～２９才 / １２名
３０才～３９才 / ４名
４０才～４９才 / １６名
５０才～５９才 / １６名
６０才～６９才 / ３４名
７０才～７９才 / ３４名
８０才以上 / ７名
◆新型コロナウイルスの拡大を機に生活で変化はありますか？（複数回答可）
運動不足 / ７８名
食べ過ぎ / ４９名
お酒の飲み過ぎ / ７名
生活リズムの乱れ / ２２名
睡眠不足 / １９名
対人コミュニケーション不足 / ３４名
特に変化なし / ３６名
その他 / ２名
◆新型コロナウイルスの拡大を機にご自身の体に変化はありますか？（複数回答可）
体重が増えた / ５３名
疲れやすくなった / １７名
筋力が落ちた / ３７名
気分が暗くなった / １２名
肩こりや腰痛が多くなった / ３４名
特に変化なし / ５４名
その他 / ２名
◆新型コロナウイルスの影響で自粛期間の間、運動不足を感じましたか？
とても感じた / ４７名
少し感じた / ５５名
どちらかと言えば感じた / １７名
あまり感じなかった / １４名
全く感じなかった / １４名
◆コロナ禍以降にご自身の健康状態が気になるようになりましたか？
とても気になる / ２９名
少し気になる / ５３名
どちらかと言えば気になる / ３３名
あまり気にならない / ２３名
全く気にならない / ９名
◆コロナ禍以降に自信がなくなっていることはありますか？（複数回答可）
筋力 / ６６名
持久力 / ４５名
柔軟力 / ３２名
集中力 / ２６名
記憶力 / ３２名
行動力 / ３２名
特に変化なし / ３４名
その他 / ４名
※体組成測定サービスは、新型コロナウイルス感染拡大予防のため現在は中止しております。再開につきましては、感染状況の動向を見極めたうえで、決まり次第、財団ホームページ・館内掲示にてお知らせいたします。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。
（坊っちゃんスタジアムトレーニングルーム）
コロナ禍でトレーニング環境が制限されたこの１年間でしたが、アスリートから注目を集めたのが、室内の狭いスペースでも行える「ワットバイク」。実際に自転車競技選手はもちろん、サッカーやラグビー、陸上など多くのトップアスリート達がパフォーマンス維持の為に行うハードトレーニングに用いて話題となっています。
ワットバイクとは電気や磁石、摩擦により抵抗負荷を作っている従来のエアロバイクとは違い、空気抵抗を負荷にすることにより、実際にロードバイクに乗っている感覚に近いものを実現しています。
ワットバイクの最も際立った特徴は、テストで導き出された数値をもとにしてパフォーマンス分析やパワートレーニングを行えるというものです。例えば、モニターには左右のペダルにかかるパワーのバランスが表示されますので、どちらの足に多く頼っているかなど今まで感覚でしか評価できなかったことを確認しながらトレーニングを行えるのです。
坊っちゃんスタジアム内のトレーニングルームではこの「ワットバイク」を設置しております。皆さんのご利用お待ちしております。
※坊っちゃんスタジアム内のトレーニングルームを利用する場合は、松山市公共施設案内予約システム「つばきネット」の利用者登録が必要で、指導者の下、団体で利用する場合に限り利用可能となっております。詳細につきましては松山中央公園管理事務所（０８９－９６５－３０００）までお問い合わせください。
（身体障がい者スポーツ交流大会＆体験会）
突然ですが「ボッチャ」というスポーツを聞いたことありますか？「ボッチャ」とは東京パラリンピックの競技の一つで、どれだけ多くのボールを的に近づけられるかを競うスポーツです。
簡単にルール説明をすると、赤と青の２チームに分かれ、最初にコート内にジャックボールと呼ばれる白いボールを投げます。それに向けて順番にチーム色（赤または青）のボールを６球ずつ投げ、いかに白い球に近づけるかを点数制で競います。
重度の脳性麻痺の方や重度障害が四肢にある方のために考案されたスポーツですので、老若男女、障がいのあるなしにかかわらず、全ての人が一緒に、そして競い合うことができ、健常者と共にハンディなくプレーできるのが大きな魅力です。
当財団では「スポーツで人と街を元気に」を目標に、市民の皆様に満足していただけるイベントや教室を開催し、笑顔溢れる幸せな街作りに少しでも貢献できるよう、職員一同チカラを合わせ努力して参ります。今年度も公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団事業へのご参加お待ちしております。
平素より公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団主催スポーツ事業における新型コロナウイルス感染症への対策にご理解・ご協力をいただきありがとうございます。
当財団では教室（イベント）参加当日に「コロナ予防チェックシート」の提出をお願いしておりますが、政府の改正新型コロナ特措法に基づく「まん延防止等重点措置」の適用に伴い、チェック項目の内容が変更されました。
今後も市民の皆様に安心・安全に教室（イベント）にご参加いただけますよう新型コロナウイルス対策には万全を期してまいりますので、ご理解・ご協力をお願いいたします。
（キッズジョギング教室）
令和３年４月１４日（水）より松山中央公園にて実施を予定しておりました「キッズジョギング教室」ですが、新型コロナウイルス感染拡大予防のため開催延期とさせていただきます。
お申込みいただいておりました皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。
教室再開につきましては、感染状況の動向を見極めたうえで、再度日程の調整を行い、決まり次第ご連絡いたします。その際にはぜひご参加いただきますようよろしくお願いいたします。
（中央公園キッズコーディネーション教室）
当財団キッズスポーツ教室卒業生の保護者から「娘が中央公園キッズコーディネーション教室に参加したことがきっかけで、たくさんの子どもたちに身体を動かす楽しさを伝え、たくさんの笑顔が創れるスポーツ指導者になりたいと目標を持ち、この春から大学へ進学します。」と報告を受けました。
「スポーツが大好き！」そんな子どもたちを増やし、幼少期からスポーツに対する正しい理解と愛着を育てることが、生涯を通しての健康維持・増進と共に、生きがいにつながってくると思います。
子どもから高齢者に至るまでの幅広い年代、さらには様々な生活環境の人々が健康な生活を送るために、自分自身がどう関わり持つことができるのかを考えながら、将来的に必要な知識や理論、技術を大学で学び、充実したキャンパスライフを送ってくださいね。
本日１４時から松山市総合コミュニティセンター体育館ロビーにて実施を予定しておりました「体組成測定サービス」ですが、新型コロナウイルス感染拡大予防のため中止とさせていただきます。
再開につきましては、感染状況の動向を見極めたうえで、決まり次第、財団ホームページ・館内掲示にてお知らせいたします。皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。
（ジョギング教室コミセンコース）
ジョギングや水泳、筋力トレーニングなど「さあ今から運動するぞ！」という前には、ストレッチを行ってから運動を開始しましょう。
ストレッチは運動動作をスムーズに、そしてダイナミックに行える状態を作るのが目的。つまり、眠っていた筋肉を目覚めさせ、効率よく効果的な運動を行えるようにしてくれるのです。
小さくぎこちない動作では運動効果は半減です。また、筋肉の柔軟性が向上し関節の可動域が広がると怪我の予防にも繋がるのです。
ちなみに、運動前のストレッチはあまり多くの時間をかけず、肩甲骨や股関節を動かしたり、腕や肩を回したりする動的ストレッチを行なうのが理想的。正しいストレッチで怪我なく運動を続けてくださいね。
※ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況によって、教室を中止（延期）する場合があります。開催の有無は財団ホームページ（http://www.cul-spo.or.jp/）にてお知らせいたします。なお、教室での新型コロナウイルス感染拡大防止対応につきましては、別紙に記載しております内容をご確認いただき、同意の上お申込みください。
（松山中央公園）
厳しい寒さも和らぎ、屋外での運動が心地良い気候になってきました。しかし、飛沫予防や花粉症対策でマスクを着けたまま歩くのは息苦しいという方も多いのではないでしょうか。
１日２０分～６０分程度、週に３～５回程度、「ハアハア」言わない程度のスピードで、普段より少し大きく歩くのが理想的なウォーキングですが、２０分～６０分連続して歩かなくても大丈夫です。
朝１０分・昼１０分・夜１０分の合計３０分というように分割しても十分運動効果は期待できます。特にマスクを着けたまま歩くと息苦しいという方はこの分割ウォーキングがお薦めです。コロナ禍を乗り切り、アフターコロナの時代がきても役立つ運動習慣をここで身につけておきましょう。
