公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

松山中央公園アラカルト 第23回 ~メディシンボール~(坊っちゃんスタジアム)

2023年12月24日 更新

 

メディシンボールとはウエイトトレーニング用として使用される重量のあるボールで、「メディシン(medicine)=医学」の名前がついている通り、元々は医療用に開発されたもので、病気や怪我などの回復期にある患者さんのリハビリ用トレーニングに使用されていました。 

 

現在ではリハビリ用としてだけではなく、ウエイトトレーニング用の器具(ダンベル等)と同じような使い方をすることが多いのですが、それらとの違いは投げることができるということです。

 

野球や陸上競技の投擲種目(砲丸・槍・ハンマー・円盤)など、投げる動作のある競技はたくさんあります。しかしダンベルやバーベルを使用したウエイトトレーニングにおいては投げるという動作がほとんどありません。投げることができるメディシンボールを使用したトレーニングは、実際の競技動作に近い動きでの中で、パフォーマンス向上に直結するトレーニングができるというメリットがあるのです。

 

投げる・押し出す・捻るなど様々なウエイトトレーニングが行えるメディシンボール。坊っちゃんスタジアム内トレーニングルームにも2kg~5kgのメディシンボールをご用意しております。部活動やチームでの合同練習等で、用途に合わせてぜひご活用ください。

 

 

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坊っちゃんスタジアム内のトレーニングルームを利用する場合は、松山市公共施設案内予約システム「つばきネット」の利用者登録が必要で、指導者の下、団体で利用する場合に限り利用可能となっております。詳細につきましては松山中央公園管理事務所(089-965-3000)までお問い合わせください。

 

■ アマチュアスポーツ利用/1室1時間:430円
■ その他の利用/1室1時間:860円

 

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