教室・講座案内（おとな・昼） 中央公園 【体幹トレーニング教室レベルアップコース】 R8年7～9月 11：00～11：50 教室紹介 体幹トレーニングと聞くと「地味できつい」というイメージが強いと思います。しか もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】ストレッチ＆筋トレ教室Aコース 教室内容 ストレッチや筋力トレーニングにより、日常に使われる筋肉や関節を動かして、姿勢 もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】≪夜≫ZUMBA GOLD®（ズンバゴールド）ナイトクラス 教室内容 大人気のZUMBA®教室が夜間に新登場！ ラテン系を中心に世界中の音楽で踊る もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】はじめてのピラティス教室Aコース 教室内容 姿勢を保ちバランスを取るときに使われる体幹部の深層筋を鍛えることで、しなやか もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】シェイプアップエアロビクス教室 教室内容 格闘技系の動作を取り入れたエアロビクスで消費カロリーも高く、効率の良いダイエットエクササイ もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】はじめてのピラティス教室Cコース 教室内容 姿勢を保ちバランスを取るときに使われる体幹部の深層筋を鍛えることで、しなやか もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】ストレッチ＆筋トレ教室Bコース 教室内容 ストレッチや筋力トレーニングにより、日常に使われる筋肉や関節を動かして、姿勢 もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】らくらくエアロビクス教室 教室内容 音楽と合わせて楽しく動きながら、体のコリやゆがみを整え、キレイな姿勢を身につけます。低強度 もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】ストレッチ＆筋トレ教室Eコース 教室内容 ストレッチや筋力トレーニングにより、日常に使われる筋肉や関節を動かして、姿勢 もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】≪夜≫トータルボディコンディショニング教室 ナイトクラス 教室内容 身体のどちらかに重心が傾いていたのでは転倒のリスクが高まります。 「トータル もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】ストレッチ＆筋トレ教室Dコース 教室内容 ストレッチや筋力トレーニングにより、日常に使われる筋肉や関節を動かして、姿勢を維持する筋肉 もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】はじめてのヨガ教室Aコース 教室内容 ヨガとは呼吸・瞑想・ポーズを取り入れながら、副交感神経を優位に働かせることで もっと見る コミセン R8年度【コミセン 7～9月】ZUMBA GOLD®（ズンバゴールド） 教室内容 昨今話題のZUMBA®教室が新登場！ ラテン系を中心に世界中の音楽で踊る、ダ もっと見る レインボー 昆虫観察事業「夏の昆虫勉強会」 令和8年7月25日 イベント内容 野外活動センターに生息するカブトムシやセミをはじめとする夏 もっと見る コミセン 愛媛大学連携事業【6月サルコペニア予防測定会】 サルコペニアとは・・・高齢になるに伴い、筋肉の量が減少していく現象のことで、 25～30歳頃から進行 もっと見る コミセン ブレイクダンスバトル「STAY HUNGRY」【イベント終了のお知らせ】 【ブレイクダンスバトル 「STAY HUNGRY」【イベント終了のお知らせ】 ■２０２６年３月７日（ もっと見る 各施設の教室・講座 全て 松山市総合コミュニティセンター 松山市民会館 松山中央公園 埋蔵文化財センター・考古館 野外活動センター 北条スポーツセンター
