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お知らせ
2020/7/2
コミセン
「背筋を鍛える運動(動画)」
2020/7/1
コミセン
「イスを使ったスクワット(動画)」
2020/6/30
コミセン
「太ももの裏側のストレッチ(動画)」
2020/6/27
コミセン
「骨盤と肩甲骨を動かすストレッチ(動画)」
2020/6/25
コミセン
「股関節を動かすストレッチ(動画)」
2020/6/24
コミセン
「体幹・背中の筋肉を鍛えるストレッチ(動画)」
2020/6/23
コミセン
「脇腹から刺激する体幹トレーニング(動画)」
2020/6/20
コミセン
「肩の柔軟性・体幹バランス・下半身を鍛えるトレーニング(動画)」
2020/6/19
市民会館
感染縮小期(6/19より)の施設利用の再開と制限の緩和について
2020/6/19
コミセン
「肩甲骨周りをほぐすストレッチ(動画)」
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