【中央公園】体幹シェイプアップ教室ベーシックコース（R6年4～6月）

2024年3月1日 更新

教室紹介

体幹トレーニングと聞くと、「地味できつい」というイメージが強いと思います。しかし、その効果は絶大であり、「基礎代謝が上がり、痩せやすい体をつくることができる」「体の軸が安定して姿勢がよくなり、肩こりや腰痛が改善される」「基礎体力が向上し、よりハイレベルなパフォーマンスを発揮できる」などの多くのメリットがあるため、トップレベルで活躍するアスリートだけではなく、日常生活においても大きな効果を発揮します。

松山中央公園の「体幹シェイプアップ教室」では、受講される方のレベルに合わせた適切な指導を行うため、ベーシックコースとレベルアップコースを設けています。ベーシックコースはストレッチポール等の運動補助器具を使用した基本的な体幹トレーニングを、レベルアップコースは道具を使用しない自分のカラダだけを使ったよりハイレベルな体幹トレーニングをご指導いたします。初めての方も大歓迎です！たくさんのご応募お待ちしております！

講師紹介

■窪田 三思 先生

「日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー」

【講師コメント：体幹トレーニングによってカラダの機能がよくなり、「姿勢改善」「メタボ解消」「代謝アップ」が期待できます。どの体力レベルの方でも参加できるエクササイズをご提案しています。体幹を鍛えて「－５歳のカラダ」を手に入れてみませんか？たくさんのご参加お待ちしております！】

教室に参加されている方の感想（教室アンケートより）

「続けて受講している間に体幹がしっかりしてきたのか、アーチが崩れていた左足が安定してきました。腰痛が出やすい癖はあると思いますが、痛みが出ることもありません」（４０代・女性）

「身体を動かすことが習慣になり、健康づくり・体力づくりに本当に役立っています」（７０代・女性）

「週に一回、きちんとした指導をしてもらえるため良いと思います」（５０代・女性）

「毎週とても楽しく参加しています。参加した日は体調も良いように思います」（４０代・女性）

「体幹がしっかりしてきて、他の運動の時も体が動かしやすくなったので良かったです」（４０代・女性）

「先生も親しみやすく、親切に教えてくださるのでとても良い」（６０代・女性）

「運動しようと思いながら一人ではなかなかできなかったり続けられない。週一度でも教室に来たら体を動かせるので良いと思う」（５０代・女性）

お申込み方法

▷カルスポねっと（Ｗｅｂ申込システム）未登録の方 ⇒

➊下記のページから【メールアドレス】を入力して【送信する】をクリック。

➋受信メール内記載の【本登録用ＵＲＬ】をクリック。

➌登録フォームに必要事項を入力して【登録ボタン】をクリック。

➍登録したメールアドレスとパスワードを入力してログイン。

➎マイページから参加希望のイベントや教室、講座を選択して申込。

⇒ カルスポねっと（Ｗｅｂ申込システム）ログイン画面

⇒ 新規ユーザー登録マニュアル（ＰＤＦ）

▷カルスポねっと（Ｗｅｂ申込システム）登録済の方 ⇒

➊登録したメールアドレスとパスワード入力してログイン。

➋マイページから参加希望のイベントや教室、講座をクリック。

➌登録内容を確認して【申し込む】をクリック。

▷カルスポねっと（Ｗｅｂ申込システム）をご利用されない方 ⇒ 来館又はハガキで申込。

※郵便番号・住所・氏名・ふりがな・生年月日・年齢・電話番号・希望教室名（1枚1教室1コース）を記入して　〒７９０－０９４８ 松山市市坪西町６２５－１ 松山中央公園坊っちゃんスタジアム管理事務所まで

⇒ 体幹シェイプアップ教室４～６月申込用紙（ＰＤＦ）

▷スマートフォンからカルスポねっと（Ｗｅｂ申込システム）をご利用される方 ⇒ お手持ちのスマートフォンで下記のコードを読み取ってください。

新型コロナウイルス感染状況に応じた注意喚起について

当財団主催事業（イベント・教室・講座等）参加の皆様には、新型コロナウイルス感染状況に応じた適切な注意喚起等を行わせていただいております。下記の内容を必ずご確認いただき、同意の上ご参加（お申し込み）ください。
⇒ 注意喚起について

事故（怪我）及び保険対応について

■教室へはご自身の健康状態に問題がないことを確認のうえご参加ください。なお、万一の事故（怪我等）の場合には応急措置（応急手当・救急要請）は職員が行いますが、その後の処置につきましてはご自身でお願いいたします。

※児童の参加につきましては保護者の方が上記の内容をご確認いただきご対応ください。

■教室参加時の事故（怪我）の補償については右記の金額となります。（財団加入傷害保険 … 死亡・後遺障害/３００万円、入院/１日３,０００円、通院/１日２,０００円）

その他

■メールアドレスをお持ちでない方や、カルスポねっと（Ｗｅｂ申込システム）をご利用されない方も、はがき・所定の申込用紙でお申込みいただけます。

■ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況や警報発令等によっては教室を中止（延期）する場合があります。開催の有無は財団ホームページにてお知らせいたします。

⇒ 公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団ホームページ