「健康寿命」

by okada
3月 15 2018 年

(坊っちゃんカップ・第11回道後温泉卓球大会)

 

どんなに若く、どんなに元気な人でもいつかは老い、そして最後を迎えます。これはこの世に生を受けた人が背負った宿命でもあります。だからこそ1日1日を充実した形で過ごし、元気で長生きしたいと誰もが強く思うのではないでしょうか。日本は世界に誇れる長寿国となりましたが、本当に長寿を楽しむ為には、健康上の理由で日常生活が制限されることなく過ごせる「健康寿命」を延ばす事が大切です。

「健康寿命」は3年ごとに厚生労働省が公表しており、初回の2001年(男性69.40歳、女性は72.65歳)から延び続けており、2016年時点では、前回(2013年)と比べて男性は0.95歳、女性は0.58歳延び、男性72.14歳、女性は74.79歳となり、男女とも過去最長を更新しました。

そういった中、先日開催された「坊っちゃんカップ・第11回道後温泉卓球大会」にも80歳以上の現役選手の方が、過去最高となる29名(最高齢89歳)にご参加して頂き、その年齢を感じさせないチャレンジに感服し、同時に気持ちが引き締まる思いになりました。

「健康寿命」を少しでも延ばす為には、日頃の運動やバランスの良い食事など、規則正しい生活が大切です。松山市総合コミュニティセンター体育館では4月から開催予定のスポーツ教室の募集を行っております。詳細(内容・運動強度・受講料・施設使用料等)につきましてはお電話(089-943-8188)にてお問合せ下さい。皆様のお申込みお待ちしております。

 

◆卓球教室(10回コース)

初級Aコース 4月10日(火)~7月 3日(火) 12:00~14:00

初級Bコース 4月11日(水)~6月27日(水) 14:00~16:00

初級Cコース 4月12日(木)~7月 5日(木) 12:00~14:00

中級Aコース 4月10日(火)~7月 3日(火) 14:00~16:00

中級Bコース 4月11日(水)~6月27日(水) 12:00~14:00

中級Cコース 4月12日(木)~7月 5日(木) 14:00~16:00

中級Dコース 4月13日(金)~6月29日(金) 12:00~14:00

中級Eコース 4月13日(金)~6月29日(金) 14:00~16:00

◆ストレッチ&筋トレ教室(9~10回コース)

Aコース 4月4日(水)~6月13日(水) 13:00~14:00

Bコース 4月4日(水)~6月13日(水) 14:30~15:30

Cコース 4月5日(木)~6月21日(水) 10:30~11:30

Dコース 4月6日(金)~6月22日(金) 13:00~14:00

Eコース 4月6日(金)~6月22日(金) 14:30~15:30

Fコース 4月7日(土)~6月30日(土)  9:30~10:30

Gコース 4月7日(土)~6月30日(土) 11:00~12:00

◆バランスボールエクササイズ教室(9~10回コース)

Aコース 4月3日(火)~6月12日(火)  9:30~10:20

Bコース 4月3日(火)~6月12日(火) 10:30~11:20

Cコース 4月5日(木)~6月21日(水)  9:30~10:20

Dコース 4月7日(土)~6月30日(土) 14:00~14:50

◆シェイプアップボクシングエアロビクス教室(10回コース)

4月4日(水)~6月13日(水) 12:10~12:50

◆らくらくエアロビクス教室(10回コース)

4月5日(木)~6月21日(木) 12:10~12:50

◆初めてのヨガ教室(10回コース)

4月4日(水)~6月13日(水)  9:30~10:30

◆初めてのピラティス教室(9~10回コース)

Aコース 4月 4日(水)~6月13日(水) 11:00~11:50

Bコース 4月12日(木)~6月28日(木) 13:00~13:50

◆初めてのジョギング教室(10回コース)

Aコース 4月10日(火)~6月19日(火) 19:00~20:30

Bコース 4月12日(木)~6月28日(木) 19:00~20:30

◆キッズコーディネーション教室(10回コース)

ベーシックコース  4月10日(火)~6月26日(火) 17:00~17:50

レベルアップコース 4月10日(火)~6月26日(火) 17:00~17:50

◆水泳教室(12回コース)

初級バタフライ&クロールコース 

4月10日(火)~7月3日(火) 11:00~12:30

はじめてクロールコース 

4月10日(火)~7月3日(火) 13:00~14:30

4種目泳ごうコース 

4月10日(火)~7月3日(火) 11:00~12:30

初級平泳ぎ&クロールコース

4月11日(水)~6月27日(水) 9:30~11:00

中級クロールコース 

4月11日(水)~6月27日(主) 13:00~14:30

初級クロールコース 

4月13日(金)~7月 6日(金) 13:00~14:30

◆アクアジョギング教室(10回コース)

4月12日(木)~7月5日(木)9:30~10:15

◆アクアウォーキング教室(10回コース)

Aコース 4月12日(木)~7月5日(木) 13:00~13:45

Bコース 4月12日(木)~7月5日(木) 13:45~14:30

◆アクアエアロビクス教室(10回コース)

Aコース(中級) 4月11日(水)~6月27日(水) 11:15~12:00

Bコース(初級) 4月12日(木)~7月 5日(木) 11:15~12:00

◆アフターファイブ水泳教室(10回コース)

中級クロールコース 

4月11日(水)~6月27日(水) 19:30~21:00

中級バタフライ&クロールコース 

4月12日(木)~7月5日(木) 19:30~21:00

はじめてクロールコース 

4月13日(金)~7月6日(金) 19:30~21:00

初級平泳ぎ&クロールコース

4月14日(土)~7月7日(土) 19:30~21:00

◆アフターファイブアクアエアロビクス教室(10回コース)

4月12日(木)~7月5日(木) 18:45~19:30

◆親子ふれあい教室(10回コース)

Aコース 4月14日(土)~6月23日(土)  9:15~10:00

Bコース 4月14日(土)~6月23日(土) 10:15~11:00

Cコース 4月14日(土)~6月23日(土) 11:15~12:00

 

お申込みは平成30年3月27日(火)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。