（松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム）
お腹を何とかしたいと思うとそこばかり気がいってしまいます。しかし、実はお腹の反対側にある腰から背中にかけても重要なのです。
お腹を平らにしたいという方は、背筋群もバランスよくトレーニングをしてみましょう。背中が丸まってしまうとそれだけで腹筋群が緩んで下腹が出てきます。背中の筋力をしっかりと使い、引き上げる事でお腹の雰囲気に変化が現れるのです。
前と後は「ペア」。前が気になる方は後ろ。後ろが気になる方は前という感じでトレーニングを続けてみて下さいね。
