２～３月にかけ「ハクション！」と花粉症でくしゃみ大連発の方も多いと思いますが、くしゃみは突発的に腹筋や背筋を緊張させる動作です。ですから腰周りの筋力が弱い方はくしゃみをしただけで〝腰痛〟になったり、骨粗鬆症の方は〝骨折〟する場合もあるそうです。

花粉症の季節はくしゃみが出るだけでもツラいのに、腰痛まで起きてしまうと最悪です。普段からこまめなストレッチや、筋肉を鍛えるトレーニングを行い、くしゃみでの腰痛予防に繋げましょう！

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