「コーディネーショントレーニング教室」

キッズ, コミセン, コーディネーション, 中央公園 | by okada
1月 26 2020 年

(松山中央公園キッズコーディネーション教室)

 

皆さんの周りにもスポーツが得意な人と苦手な人がいると思います。この差の原因の1つに、脳で考えて実際に体が動くまでの一連の流れの処理速度に違いがあります。スポーツが得意な人はこの一連の流れを素早く、それも正確に行えるため動きにスムーズさがあります。一方、スポーツが苦手な人は脳から次々と伝達されてくる指令に対して処理が追いつかず、脳と筋肉が上手く連動せず、ぎこちない動きになってしまうのです。

運動における一連の流れの処理速度や正確性を向上させるポイントは、子供の身体能力や運動能力が著しく発達する時期(5~12歳)に、コーディネーショントレーニングを行うこと。コーディネーショントレーニングとは神経系の運動能力を鍛えるトレーニング法で、リズム、バランス、連結、反応、変換、定位、識別の7つの能力向上が期待できます。

例えば、陸上競技のピストル音を聞いてすぐに動き出す「反応」、サッカーやバスケットなどのフェイントのように瞬間的に動きを変化させる「変換」、腕を回しながら脚はキックを打つ水泳のように上半身と下半身の動きをスムーズにつなげる「連結」など、スポーツ全般の動作の基本となっているのがコーディネーション能力なのです。

当財団では松山市総合コミュニティセンターと松山中央公園でキッズコーディネーション教室を開催しています。コーディネーショントレーニングに興味がある保護者の方は是非一度、お子様と一緒に教室の雰囲気を見に来てくださいね。ご来館お待ちしております。

 

◆コミセンコース(火曜日17時から開催)

お問い合わせ:089-943-8188

 

◆中央公園コース(金曜日17時・18時から開催)

お問い合わせ:089-965-3000

 

「腹八分」

コミセン, プロジェクトD, 健康情報 | by okada
1月 24 2020 年

(健康ダイエット事業「プロジェクトD」栄養指導)

 

食事制限(ダイエット)をされている方がよく耳にする「腹八分」という言葉。これは食事をする時はお腹がいっぱいになるまで食べないで、少し足りないくらいで止めておけば身体に良く、健康でいられるという教えの事。

カロリーが高い食事をお腹いっぱいになるまで食べる事は肥満の原因の1つです。その肥満と密接な関係があるのが「糖尿病」「高血圧」「脂質異常症」などの生活習慣病。肥満を放置した状態が続くと生活習慣病を悪化させ、血管を傷つけ、やがては動脈硬化を引き起こします。その結果、心筋梗塞や脳梗塞などの重大な病気へと進む原因となるのです。

そこで皆さんも「腹八分」と意識を持ち食生活を改善してみませんか。「腹八分」で箸を置いた後のお腹の中の「ゆとり」は、次の食事の美味しさを楽しむ為の心の「ゆとり」でもあります。「腹八分」を心がけ、1日3回の食事の「楽しさ」「美味しさ」「素晴らしさ」を味わいましょう。

 

「DANCE BATTLE IN MATSUYAMA」

イベント案内, ダンス, 松山市民会館 | by okada
1月 23 2020 年

 

2020年1月19日(日)に松山市民会館中ホールで開催された「DBM(DANCE BATTLE IN MATSUYAMA)」では、個人の技術を競うフリースタイルソロバトル(小学生部門・中高生部門・一般部門)や、2人以上でチームを組んで対決するストリートダンスコンテスト(小学生部門・中高生一般部門)などでダンサー同士の熱い戦いが繰り広げられ、私達に身体を使い自己表現する素晴らしさを存分に伝えてくれました。

開催にあたりご尽力いただきましたコカ・コーラボトラーズジャパン株式会社様、ご協賛いただきました各社様、イベント運営にご協力いただきました関係者の皆様に心より感謝申し上げます。当財団では「文化とスポーツで人と街を元気に」を目標に、これからも市民の皆様に満足していただけるイベントを開催し、笑顔溢れる幸せな街作りに少しでも貢献できるよう、職員一同チカラを合わせ努力して参ります。

 

◆特別協賛

コカ・コーラボトラーズジャパン株式会社

 

◆協賛

新玉電気工事株式会社

イケダ企画

愛媛メディアシステム株式会社

株式会社菊池工務店

三徳電機株式会社

有限会社須賀ポンプ商会

株式会社ユイ・システム工房

 

◆ゲスト

JUDGES : ATSUKI

JUDGES : HAL

JUDGES : Mr.Baabee

BATTLE DJ : DJ GUCCI

MC : MC milk-tea

 

 

 

 

 

 

 

 

「片足立ちトレーニング」

キッズ, コーディネーション, 愛媛大学 | by okada
1月 22 2020 年

(愛媛大学社会共創学部協働事業ちびっこスポーツ教室)

 

幼少期にバランス感覚を鍛えることは、正しい身体の使い方を覚える上でもとても重要です。大人だと体幹トレーニングと言ったりしますが、子供さんの場合は身体をどのように動かすとバランスがとれるのかを覚える脳と体のトレーニングとも言えます。

そこでお勧めなのが「片足立ちトレーニング」。始めは5秒からスタートし、徐々に慣れてきたら10秒、15秒、30秒と少しずつ増やしていきましょう。さらに慣れてきたら目をつぶって行なうなどしてみてもよいかもしれません。利き足ならできるけど反対の足になるとできないという子も多いので、左右ふらつきがなく立てるように練習してくださいね。

 

「インスタグラム始めました!」

お知らせ | by okada
1月 21 2020 年

 

公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団では公式インスタグラムを始めました。アカウント名は「culspo_matsuyamashi」です。

当財団で開催しております事業(イベントや教室など)を中心に、随時アップしていきますので是非ご覧ください。みなさんの「フォロー」「いいね!」お待ちしております!

https://www.instagram.com/culspo_matsuyamashi/

 

「寒い時期こそ運動」

コミセン, プロジェクトD, 健康情報 | by okada
1月 21 2020 年

(健康ダイエット事業「プロジェクトD」)

 

寒くなるとついつい体を動かすのがおっくうになり、運動をしないまま数週間も過ごしてしまいます。しかし、運動不足の状態が長く続くと、脂肪が必要以上に蓄積し、そして肥満が原因となって糖尿病や高血圧、脂質異常症といった生活習慣病のリスクが高くなるのです。

運動はカロリー消費に効果的であり体脂肪の燃焼に欠かせません。肥満を防ぐためにも、寒い時期こそ積極的に有酸素運動や筋力トレーニングを行い、体をこまめに動かしてくださいね。

 

「コミセンフェスタ2020~キッズスポーツフェスタ~申込用紙」

かけっこ, キッズ, コミセン, ハンドボール, バドミントン, 申込用紙 | by okada
1月 14 2020 年

 

2020年2月25日(火)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

「コミセンフェスタ2020~キッズスポーツフェスタ~」

かけっこ, イベント案内, キッズ, コミセン, ハンドボール, バドミントン | by okada
1月 14 2020 年

 

当財団ではテニスやタグラグビー、野球やバスケットボールなどのキッズスポーツ教室を開催しているのですが、1つの種目だけでなく様々な種目にチャレンジする子供さんがたくさんいます。子供の頃に複数のスポーツを経験するメリットは「動きの引き出し」が増えるということ。世界で活躍するアスリートは幼少期に多種多様なスポーツ経験があることが大きな要因だと言われています。

スポーツを行うには体の様々な要素が複雑に絡み合って一連の動きを作りだしています。幅広く多種多様な動きを経験していると、スポーツを行う回路が精密に作られ、それらがベースとなり能力が大きく開花するのです。またスポーツに限らず、体を動かす日常生活の中でも怪我が少ない、器用である、新しいことを習得するスピードが早いなど様々な場面で役立つのではないでしょうか。

3月8日(日)に松山市総合コミュニティセンター体育館で「コミセンフェスタ2020~キッズスポーツフェスタ~」を開催いたします。ラケットを使うスポーツ(バドミントン)・ボールを使うスポーツ(ハンドボール)・手脚を使うスポーツ(かけっこ)を体験して頂き、スポーツを通じて子供達の可能性を広げようというイベントです。スポーツには未来を生み出すチカラがあります。皆様のご応募お待ちしております。

 

◆コミセンフェスタ2020~キッズスポーツフェスタ~

【対象】 小学1年~4年生で運動しても健康上問題のない児童

【日程】 令和2年3月8日(日)

【時間】 9:00~12:40

【定員】 150名(応募多数の場合は抽選)

【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館

【参加費用】 500円(児童1名)

【指導者】 

バドミントン/愛媛県バドミントン協会指導員及び補助スタッフ

ハンドボール/愛媛県ハンドボール協会指導員及び補助スタッフ

かけっこ/愛媛大学社会共創学部及び教育学部学生

【準備物】 運動できる服装・屋内用シューズ・タオル・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)

【申込方法】 はがき、メール、松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項(郵便番号・住所・氏名・氏名ふりがな・電話番号・生年月日・年齢・学年・保護者氏名・緊急連絡先・イベント名を書いて)をご記入の上、お申込み下さい。

メールアドレスspo-promo@cul-spo.or.jp

【申込期間】 2月25日(火)必着(応募多数の場合は抽選)

【電話】 事業振興課 TEL089-909-6154

 

「エントリー終了いたしました」

お知らせ, コミセン, 卓球 | by okada
1月 09 2020 年

 

この度は「坊っちゃんカップ・第13回道後温泉卓球大会」 に、北は北海道から南は佐賀県まで、26都道府県530名を超える皆様にエントリー頂き誠にありがとうございました。選手の皆様におかれましては、日頃の練習の成果を存分に発揮され、松山が舞台となった夏目漱石の小説「坊っちゃん」を銘打った「坊っちゃんカップ」の頂点を目指し、ご健闘されますようご期待申し上げます。

まだまだ寒い日が続きますが、お体には気をつけて、皆さんの元気と活気を松山に運んで下さいますようお願い申し上げます。皆様のお越しを心よりお待ちしております。

 

「愛媛オレンジバイキングスバスケットボールクリニック申込用紙」

キッズ, コミセン, バスケットボール, 申込用紙 | by okada
1月 06 2020 年

 

2020年2月5日(水)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。