「10分更新」

キッズ, ジョギング | by okada
10月 17 2018 年

 

42.195キロを仲間と襷(たすき)をつないで走り抜く「マツヤマお城下リレーマラソン2018」に出場したカルスポキッズチーム。この大会に向けてトレーニングを積み重ねてきたメンバー13名が、前回大会(3時間27分42秒)よりフィニッシュタイムを約10分更新する、3時間17分37秒で完走しました。

「みんなと一緒に走れて楽しかった。」「ゴール後にみんなで食べたかき氷が美味しかった。」「来年に向けて練習を頑張りたい。」と感想をくれた子供たち。きっと今回の大会出場を通じて、今まで見た事のない景色を見る事ができ、そして今まで気付かなかったような新しい自分と出会えたのではないでしょうか。

当財団では未来ある子供たちに「スポーツを始めるきっかけ作り」「チャレンジすることの大切さ」「かけがえのない貴重な体験」を提供していきたいという思いで様々な教室やイベントを開催しています。これからもスポーツを通じて健康で元気な笑顔ある子供たちを育て、子供たちの夢や成長を応援していきたいと思います!

この大会参加にあたりご尽力いただきました、キッズジョギング教室の松本コーチ、堀部コーチ、最後まで子供たちを温かく見守ってくれた保護者の皆さん本当にありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

「ワンコインフィットネス申込用紙」

フィットネス, コミセン, コンディショニング, 申込用紙 | by okada
10月 16 2018 年

 

平成30年10月25日(木)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

「3人に1人」

健康情報, フィットネス, コミセン, コンディショニング | by okada
10月 16 2018 年

 

WHO(世界保健機関)は世界の18歳以上の28%にあたる14億人が運動不足で、糖尿病や心血管疾患、癌や認知症などになるリスクが高いとする研究報告を発表しました。この研究は2016年に世界168ヶ国の18歳以上の約190万人を対象に、職場や家庭、交通移動での運動・身体活動について調査されました。

WHOは成人に対して、1週間で150分以上のウォーキングや軽いサイクリングなどの適度な運動か、75分以上のランニングやエアロビクスなどの激しい運動、主要な筋肉を鍛える筋力トレーニングを週に2~3日行うよう推奨していますが、日本では36%の人がこの目標に到達しておらず、3人に1人が健康を維持するのに必要な運動・身体活動を行っていないことがわかったのです。

健康運動指導士の私達は、松山市民の皆様の健康や、医療費削減に少しでも貢献できればとの思いで教室を開催しております。松山市総合コミュニティセンター体育館では、気軽に1回ごと参加できる「ワンコインフィットネス教室」や「はじめてマシン」を開催しています。たくさんのお申込みお待ちしております。

 

◆ワンコインフィットネス

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方

【コース】

①Aコース(カラダ引締めバランスボール)

内容:バランスボールを使い、引締めに効果的なエクササイズ(筋力トレーニング)を行います。

日程:11月9日(金) 時間:10:30~11:30

②Bコース(ウォーキングコンディショニング)

内容:正しく美しく歩く為に効果的なエクササイズ(ストレッチ・筋力トレーニング)を行います。

日程:11月30日(金) 時間:10:30~11:30

【定員】 各コース15名

【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館会議室

【参加費用】 各コース500円

【準備物】 運動しやすい服装・タオル・飲料水・健康チェック表(兼誓約書)※平成30年度に未提出の方

【申込方法】 はがきもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】 10月25日(木)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山市総合コミュニティセンター体育館 TEL089-943-8188

 

「マツヤマお城下リレーマラソン2018」

キッズ, ジョギング | by okada
10月 12 2018 年

 

いよいよ明日10月13日(土)は「マツヤマお城下リレーマラソン2018」。この大会に向けてトレーニングを積み重ねてきた当財団のカルスポキッズチーム13名が、1周1,520mのコースを28周(1周目のみ1,155m)合計42,195キロにチャレンジします。

子供たちは走ることを通じて大なり小なり自信を持ちます。そしてその自信がこれからの成長につながり、将来への希望となるのです。明日はお揃いのユニフォームを着て、メンバー全員で力を合わせ完走を目指しましょう!

 

「〇〇の秋」

トレーニング, コミセン | by okada
10月 10 2018 年

(松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム)

 

「読書の秋」「食欲の秋」など「〇〇の秋」というフレーズをよく耳にしますが、その中のひとつに「スポーツの秋」があります。「スポーツの秋」と言われるようになったきっかけは、1964年に開催された東京オリンピック。選手たちの活躍や輝かしい成果をたたえ制定されたのが10月の「体育の日」なのです。

「芸術の秋」「紅葉の秋」「行楽の秋」などスポーツ以外にも「〇〇の秋」はたくさんあります。皆さんもこの時期にしか楽しめないことにチャレンジし、いつもよりちょっとアクティブな秋にして下さいね。

 

◆はじめてマシン教室

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方 (問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要)

【内容】 運動不足解消や健康維持、筋力強化などの為に筋力トレーニングを始めてみたいけど、マシンの使い方がわからないという方を対象に、マシントレーニング指導を行う教室です。

【日程】 11月8日 (木曜) 14:00~16:00

【定員】 5名 (電話受付先着5名)

【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム

【参加費用】 受講料500円

【準備物】 運動できる服装・上靴・タオル・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)・健康チェック表(兼誓約書)※平成30年度に未提出の方

【申込方法】 10月25日(木)午前9時より電話受付(先着順)

【電話】 松山市総合コミュニティセンター体育館 TEL089-943-8188

 

※トレーニングルームは申込用紙をご記入していただくだけで、一般の方もお気軽にご利用頂けます。マシンコーナー(ランニングマシン・エアロバイク・筋力トレーニングマシン等)の他にも、フリーウエイトコーナー(ベンチプレス台・パワーラック・スミスマシン等)もございます。コミュニティセンター体育館トレーニングルームのご利用お待ちしております。

【営業時間】 9:00~21:00 (ご利用は高校生以上、高校生のご利用は20:00までとなります)

【利用料金】 1回 300円 (時間制限はございません)

【 休館日 】 毎週月曜日 (ただし祝祭日の場合は営業いたします)

 

「空育(R)JAL折り紙ヒコーキ教室申込用紙」

キッズ, コミセン, 申込用紙 | by okada
10月 07 2018 年

 

平成30年11月10日(土)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

「空育(R)JAL折り紙ヒコーキ教室」

お知らせ, イベント案内, キッズ, コミセン | by okada
10月 07 2018 年

 

11月24日(土)に松山市総合コミュニティセンター体育館で「空育(R)JAL折り紙ヒコーキ教室」を開催いたします。折り紙ヒコーキ協会認定指導員(日本航空職員)のアドバイスを受け、工夫しながら折り紙ヒコーキを作り、そして飛ばす楽しさを体験してみましょう。たくさんのご応募お待ちしております。

 

◆空育(R)JAL折り紙ヒコーキ教室

【対象】 小学1~6年生

【日程】 平成30年11月24日(土)

【時間】 

1~2年生の部/10:00~12:30

3~6年生の部/13:00~15:30

【定員】 160名(各部80名)※応募多数の場合は抽選となります

【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館2階メインアリーナ

【参加費用】 200円(施設使用料及び保険料のみ。指導員の日本航空職員はボランティア。)

【準備物】 屋内用シューズ・タオル・筆記用具・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)

【申込方法】 はがき、メール、松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項(郵便番号・住所・氏名・電話番号・生年月日・年齢・学年・保護者氏名・緊急連絡先・イベント名を書いて)をご記入の上、お申込み下さい。

メールアドレスspo-promo@cul-spo.or.jp

【申込期間】 11月10日(土)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山市総合コミュニティセンター体育館 TEL089-943-8188

【協力】 日本航空松山支店

【主催】 公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団

 

「坊っちゃんカップ・第12回道後温泉卓球大会参加募集」

お知らせ, 卓球, コミセン, 申込用紙 | by okada
10月 06 2018 年

 

本年2月に開催いたしました「坊っちゃんカップ・第11回道後温泉卓球大会」では、全国27都道府県から554名(県外参加者405名)の選手の皆様にご参加をいただき、盛大に開催できましたことを深く感謝申し上げます。

本年度の第12回大会ですが、前夜祭は平成31年2月18日(月)に松山市立子規記念博物館講堂で、競技大会は平成31年2月19日(火)、20日(水)に松山市総合コミュニティセンター体育館で開催することとなりました。今大会もたくさんの皆様にご案内いただきますとともに、昨年同様にご参加いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

また、今回も道後温泉旅館協同組合のご協力により、指定ホテルごとに特色を生かした宿泊プランを大会特別料金にてご利用いただけます。温泉でゆっくりからだを癒して、松山を心ゆくまでご満喫下さい。今回も皆さまにお会いできることをスタッフ一同心待ちにしております。

 

 

 

 

 

 

 

「時間を見つけてカラダを動かそう!」

健康情報 | by okada
9月 28 2018 年

(松山市総合コミュニティセンター総合案内)

 

約半世紀前にイギリスのモリス博士がロンドンバスの従業員の健康状態を調べました。すると車掌さんより運転手さんの方が心筋梗塞が原因で亡くなる率が2倍近く高いことがわかったのです。また郵便局の事務員さんと配達員さんを調べると同様の結果が報告されたのです。

つまり、ほぼ毎日バスの1階と2階を行き来し、知らず知らずのうちに階段ウォーキングを行っていた車掌さんや、自転車にたくさんの荷物を積み込み、1日何十キロもサイクリングを行っていた郵便配達員さんは、仕事中にしっかりと身体を動かして生活習慣病を予防していたということになるのです。

勤務中もっぱら机にしがみつき、パソコンと格闘している事務職の皆さん、終日座りっぱなしで仕事をしなければならない受付業務の皆さんはついつい運動不足になりがちです。1日の中で今よりプラス10分多く身体を動かすだけでも、癌発生率を3.2%、生活習慣病を3.6%、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)や認知症発症のリスクを8.8%も減らす事ができると厚生労働省研究班の研究データが示しています。出勤前や昼休みなどを上手く利用して健康維持に努めて下さいね。

 

「ワンコインフィットネス申込用紙」

フィットネス, コミセン, 申込用紙 | by okada
9月 20 2018 年

 

平成30年9月25日(火)必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。