‘コミセン’ カテゴリーのアーカイブ

「飛沫防止パネルを制作しました」

コミセン, プロジェクトD | by okada
8月 03 2020 年

 

当財団では愛媛県が感染縮小期に入ったことから一部スポーツ教室(北条スポーツセンター)を再開し、国や県、スポーツ庁等の感染拡大防止ガイドラインを踏まえて、財団独自の事業実施ガイドラインを策定し、安全な教室運営を行っております。

消毒、検温、体調チェック、ソーシャルディスタンスの確保、運動強度の調整など、感染拡大防止のための取り組みを実施しておりますが、9月から松山市総合コミュニティセンターで実施予定の「プロジェクトD(男性ダイエット教室)」では、運動生理学や栄養学の講義、個別指導等が多くあるため、安心して教室に参加いただけるよう飛沫防止パネルを制作いたしました。(当財団キャメリアホール担当職員制作)

当財団ではこれからも創意工夫をしながら「新しい生活様式」での運動をサポートしていきます。各教室へのご参加お待ちしております。

 

◆プロジェクトD(男性ダイエット教室)

【対象】

①ウォーキング程度の運動をしても健康上問題のない25歳~60歳の男性(健康チェック表で健康である旨の誓約書の提出が必要となります)

②ウエスト85cm以上もしくは 肥満度(BMI)が25~35の方(BMI=体重kg÷身長m÷身長m)

以上2点(①~②)を満たしている方

【内容】 健康運動指導士による運動指導と栄養士による栄養指導

①個人の体力や生活状況にあわせた運動と栄養のパーソナル(個別)指導

②ウォーキングやマシントレーニング、筋力トレーニングなどのグループ指導

【日程】 2020年9月15日(火)~12月22日(火)全15回

【時間】 19:00~20:30

【定員】 10名(応募多数の場合は抽選、少数の場合は中止となります)

【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館会議室

【参加費用】 受講料15,000円(初回のみ)

【準備物】 運動できる服装・シューズ・タオル・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)・マスク(共用エリアでは着用をお願いいたします)・令和2年度健康チェック表兼誓約書(今年度未提出の方)

【申込方法】 はがき、メール、所定の申込用紙に必要事項ご記入の上お申込みください。

【メール】 spo-promo@cul-spo.or.jp

【申込先】 〒790-0012 松山市湊町7-5 松山市総合コミュニティセンター内 スポーツ振興課「プロジェクトD」係

【申込期間】 9月5日(土)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 事業振興部スポーツ振興課 TEL089-909-6154

 
※ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況によって、教室を中止(延期)する場合があります。開催の有無は財団ホームページ(http://www.cul-spo.or.jp/)にてお知らせいたします。
 

「プロジェクトD申込用紙」

コミセン, プロジェクトD, 申込用紙 | by okada
8月 03 2020 年

 

※ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況によって、教室を中止(延期)する場合があります。開催の有無は財団ホームページ(http://www.cul-spo.or.jp/)にてお知らせいたします。なお、教室での新型コロナウイルス感染拡大防止対応につきましては、別紙に記載しております内容をご確認いただき、同意の上お申込みください。

 

「夜ジョギング」

コミセン, ジョギング, 中央公園 | by okada
8月 02 2020 年

(ジョギング教室)

 

ジョギングで汗を流すのは本当に気持ちいいものです。爽快な気分で走った後の食事や水分補給はとても美味しく、グッスリと深い眠りにつくこともできます。しかし気温が高くなるこの時期のジョギングにはいくつかの注意点があります。

新型コロナウイルス感染症に対する「新しい生活様式」が公表され、マスクを着用して過ごすことが見込まれる今まで経験したことがない夏となることから、熱中症のリスクが高まる可能性があります。

安全にジョギングを楽しむ為にもできるだけ炎天下は避け、朝夕などの涼しい時間帯を選ぶようにして下さい。熱中症はならない為の対策を事前に講じておくことが1番重要です。

当財団ジョギング教室(中央公園コース・コミセンコース)の開始時刻は19時。仕事や家事がひと段落した時間帯を利用して安心安全に「夜ジョギング」を楽しみましょう。皆様のご参加お待ちしております。

 

◆ジョギング教室中央公園コース

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方

【日程】 令和2年9月2日(水)・9月9日(水)・9月16日(水)・9月23日(水)

【時間】 19:00~20:30

【定員】 40名(応募多数の場合は抽選)

【参加費用】 受講料2,000円(4回コース)

【内容】 走力別に分かれてグループ走を行います。初心者を対象にしたグループもあります。)※指導者4名程度

【集合場所】 松山中央公園スポーツフロア(松山市市坪西町625-1)

【準備物】 運動できる服装・ランニングシューズ・タオル・反射タスキ(反射タスキはご用意しておりますがお持ちの方はご持参願います)・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)・マスク(共用エリアでは着用をお願いいたします)・令和2年度健康チェック表兼誓約書(今年度未提出の方)

【申込方法】 はがき、メール、所定の申込用紙に必要事項ご記入の上お申込みください。

【メール】 spo-promo@cul-spo.or.jp

【申込先】 〒790-0012 松山市湊町7-5 松山市総合コミュニティセンター内 スポーツ振興課「ジョギング教室(中央公園コース)」係

【申込期間】 8月25日(火)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 事業振興部スポーツ振興課 TEL089-909-6154

 

◆ジョギング教室コミセンコース

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方

【日程】 令和2年9月3日(木)・9月10日(木)・9月17日(木)・9月24日(木)

【時間】 19:00~20:30

【定員】 80名(応募多数の場合は抽選)

【参加費用】 受講料2,000円(4回コース)

【内容】 走力別に分かれてグループ走を行います。初心者を対象にしたグループもあります。)※指導者8名程度

【集合場所】 松山市総合コミュニティセンター体育館1階会議室(松山市湊町7-5)

【準備物】 運動できる服装・ランニングシューズ・タオル・反射タスキ(反射タスキはご用意しておりますがお持ちの方はご持参願います)・飲料水(ペットボトル等の蓋付きでお願いします)・マスク(共用エリアでは着用をお願いいたします)・令和2年度健康チェック表兼誓約書(今年度未提出の方)

【申込方法】 はがき、メール、所定の申込用紙に必要事項ご記入の上お申込みください。

【メール】 spo-promo@cul-spo.or.jp

【申込先】 〒790-0012 松山市湊町7-5 松山市総合コミュニティセンター内 スポーツ振興課「ジョギング教室(コミセンコース)」係

【申込期間】 8月25日(火)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 事業振興部スポーツ振興課 TEL089-909-6154

 

※今期は新型コロナウイルス感染症の第2波、第3波の可能性も考慮し、全4回コースの実施とさせていただきます。ご理解・ご協力お願いいたします。また、ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況によって、教室を中止(延期)する場合があります。開催の有無は財団ホームページ(http://www.cul-spo.or.jp/)にてお知らせいたします。

 

「ジョギング教室申込用紙」

コミセン, ジョギング, 中央公園, 申込用紙 | by okada
8月 02 2020 年

 

※ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況によって、教室を中止(延期)する場合があります。開催の有無は財団ホームページ(http://www.cul-spo.or.jp/)にてお知らせいたします。なお、教室での新型コロナウイルス感染拡大防止対応につきましては、別紙に記載しております内容をご確認いただき、同意の上お申込みください。

 

「令和2年度坊っちゃんカップ・道後温泉卓球大会の開催中止について」

お知らせ, コミセン, 卓球 | by okada
8月 01 2020 年

(坊っちゃんカップ・道後温泉卓球大会)

 

本年2月に開催いたしました「坊っちゃんカップ・第13回道後温泉卓球大会」では、全国から沢山の皆様にご参加をいただき、盛大に開催できましたことを深く感謝申し上げます。

さて、令和3年2月に開催を予定しておりました「坊っちゃんカップ・道後温泉卓球大会」ですが、開催について慎重に検討を重ねた結果、今年度の開催を見送ることを決定いたしました。

これまで開催に向けて準備を進めてまいりましたが、新型コロナウイルス感染症の第2波、第3波が懸念される中、大会開催時に収束する見通しが立たない事や、全国各地から参加する選手の皆様をはじめ、競技役員、前夜祭出演者、地域住民の安心と安全を優先し、大会の中止を決定いたしました。

大会を楽しみにされていた皆様には大変申し訳なく、私共も非常に残念ではございますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

まだまだ不安な日々が続きますが、安全と健康を第一にご自愛ください。一日も早くこの事態が収束し、皆様にお会い出来ることを、心より願っております。

 

「えひめコロナお知らせネット活用について」

お知らせ, コミセン, 中央公園, 北条スポーツセンター, 松山市民会館, 松山市立埋蔵文化財センター・松山市考古館, 松山市野外活動センター | by okada
7月 23 2020 年

(松山市総合コミュニティセンター)

 

公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団の管理施設(松山市総合コミュニティセンター・松山市民会館・松山市野外活動センター・松山中央公園・松山市立埋蔵文化財センター・北条スポーツセンター・北条体育館)では、不特定多数の方が利用する施設におけるクラスター対策や、今後の感染第二波に備え、愛媛県独自の接触確認システム「えひめコロナお知らせネット」を活用することとなりました。

このシステムは各施設に掲示するQRコード(2次元コード)を利用者等がLINEアプリを利用して読み込むことで、施設利用者等が新型コロナウイルスに感染した際に、濃厚接触者となる可能性があることを通知するものです。一人でも多くの県民の皆様へのご利用をお願いします。

当財団では引き続き感染防止に取り組みながら、地域の皆様に安心して施設を利用して頂けるよう努力して参ります。「新しい生活様式」を心掛け、一緒に力と心を合わせて前向きに進んでいきましょう。

 

◆利用方法
1.愛媛県LINE公式アカウントを友だち追加しておきます。(事前に友だち追加をしなくても初回の店舗等でのQRコード読み取り時にも追加することができます。)
2.訪れた施設等に掲示されたQRコードを読み取ります。

 

◆注意事項
1.QRコードは施設の場所ごとに異なります。最初だけでなくそれぞれの場所で読み取ってください。
2.同じ施設であっても、訪問するたびにQRコードを読み取ってください。
3.QRコードは施設滞在中に読み取ってください。利用していない日・時間帯に読み取った場合は正しく通知されない恐れがあります。
4.施設で掲示されているQRコードを不特定多数の方が閲覧できるSNSやインターネット上に掲載しないでください。
5.通知が届いた方が感染を意味するものではありません。症状の有無や接触度合い等を確認したうえで検査の必要性を判断することとなります。

 

※厚生労働省アプリ「COCOA」もあわせて登録をお願いします。(両方のシステムを併用することで、特定の日に感染者が近くにいた事と、感染者と同じ特定の施設等にいた事の把握が可能となり、濃厚接触者の早期把握と関係者特定の確度向上が見込まれます。)

 

「星の音楽会公開収録」

お知らせ, コミセン | by okada
7月 01 2020 年

(星の音楽会公開収録)

 

幼児向けクラシック音楽の生演奏を楽しんでいただく「星の音楽会」の公開収録が6月30日(火)に松山市総合コミュニティセンターこども館で行われました。

お子様の話し声や泣き声を気にせず、親子でクラシックや童謡などを楽しんでいただくこの音楽会。地元音楽家グループ「アンサンブルさくら」の皆さんによる美しい歌声と、迫力ある生演奏(ピアノ・ヴァイオリン・サックス)が会場全体に響き渡っていました。

通常でしたら約250名のお客様をお迎えしてコスモシアター内で実施しているのですが、今回は新型コロナウイルス感染予防のため会場を変更し、飛沫(ひまつ)を防ぐためのビニールシートを張った仕切りを設けるなどの対策をとり、公開収録という形での実施となりました。番組は7月10日(金)午前10時から愛媛CATVで放送されます。是非ご覧ください。

 

 

 

 

 

「腕立てふせ」

コミセン, プロジェクトD, 健康情報 | by okada
6月 20 2020 年

(健康ダイエット事業「プロジェクトD」運動指導)

 

身体を動かしたいけど、今は利用者同士が長時間同じ空間にいるスポーツジムに行くのはちょっと不安という方、家でも手軽にでき、誰もが知っている筋トレの鉄板メニューの「腕立てふせ」をしてみませんか?

でも、運動経験の少ない方や女性は腕立て伏せは一回もできないという方も多いと思います。その場合は膝をついてやってくださいね。

 

1.腕を肩幅より、拳2つ分ほど外に開いて床につく。

2.足を伸ばして、つま先だけを床につけて腕とつま先で体を支える。

3.足から首まで一直線になるよう姿勢を整える。

4.目線は顔から1メートル先を見るように。

5.肘を曲げながらゆっくりと体を倒していく。

6.胸が床に着くか着かないかまで下げる。

7.その後、地面を押し上げて元に戻す。

8.この動作を10~20回繰り返す。

9.インターバル(30秒~60秒)。

10.残り1~2セット行う。

 

「トレーニングルーム再開のお知らせ」

お知らせ, コミセン, トレーニング | by okada
6月 19 2020 年


(松山市総合コミュニティセンタートレーニングルーム)

 

日頃より公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団管理施設をご利用いただき誠にありがとうございます。新型コロナウイルスの影響で利用休止となっておりました松山市総合コミュニティセンタートレーニングルームですが、感染防止の対策を徹底しながら本日(6月19日)午前9時より営業を再開いたします。

営業再開にあたりましては、利用人数を15名まで、利用時間を90分まで(フリーウェイトルーム利用時間30分を含む)に制限させていただき、ソーシャルディスタンス確保のため室内のレイアウトを変更(一部マシン・器具撤去及び間引き)しております。

また、感染防止対策として皆様にご協力いただくことがありますので、受付窓口に設置しているトレーニングルーム利用にあたっての遵守事項をご確認いただき、ご了承のうえご利用ください。

その他、更衣室やお手洗い等のご利用につきましても、3密(密閉・密集・密接)回避や、マスク着用など感染防止にご留意いただきますようお願いいたします。皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力をお願いいたします。

 

◆トレーニングルーム利用にあたっての遵守事項

・受付時に検温を行い、体調不良の方は利用をお断りします。

・マスク着用を推奨いたします。

・マシン使用前後の除菌消毒をしていただきます。

・入室人数を15名までに制限させていただきます。

・来館時に満員の場合は受付順での順番待ちとなります。

・利用時間を1人90分までに制限させていただきます。

・利用時間が過ぎた場合はお呼び出しさせていただきます。

・フリーウェイトルームの利用人数を3名まで、利用時間を30分に制限させていただきますので、利用時間90分の中で利用者の状況によっては使えない場合もあります。(フリーウェイトルーム入口の入室、退出時間記入表へのチェックをお願いいたします。)

・ストレッチエリアの利用人数を2名までに制限させていただきます。

・密集状態回避の為、一部マシン・器具の利用制限をさせていただきます。(利用制限器具は受付前に掲示しておりますので、必ずご確認ください。)

・トレーニングルーム入口及び窓を開放し、換気させていただきます。(冷房温度を最も低く運転いたしますが、効きが弱くなります。)

・利用者同士の会話(携帯電話の会話も含む)はお控えいただきます。

・ウォータークーラーの利用を停止しています。

 

 

 

 

 

「ペタペタ」

コミセン, 卓球 | by okada
6月 16 2020 年

(第8回市民スポーツフェスタ)

 

スピーディーで激しいラリーの応酬が見られる卓球。しかしラリーが一段落すると選手がペタペタと卓球台に手を擦りつけているシーンを見たことがありませんか?一体何をしているのでしょう。

実はこの動作はラケットを握る側の手の平の汗を卓球台でペタペタと拭いているのです。この話を聞いてアスリートらしからぬ行為だと思われた方もいるとは思いますが、ルール上で得点が6の倍数の時しかタオルは使えないと決められていますので、それ以外の時は卓球台かユニフォーム、シューズの裏などをタオル代わりに使用するしかないのです。

ただ卓球台をペタペタすると湿気が移ってしまい、プレーに影響が出てしまうということも考えられるため、あまりボールがバウンドすることのないネット際でペタペタしているそうです。

ちなみに汗をかいていない選手もペタペタすることがありますが、プレー中のルーティンであったり、試合の流れを変えるために間を取る意味もあったりするそうです。このように選手のプレー以外の仕草や癖などに焦点を当ててスポーツ観戦してみるのも面白いかもしれませんね。