‘フィットネス’ カテゴリーのアーカイブ

「ワンコインフィットネス教室参加者募集」

コミセン, フィットネス | by okada
9月 03 2019 年

 

自宅で簡単に運動ができるアイテムとして人気の高いバランスボール。しかし買ってみたものの、座る以外に使用方法が分からず、あまり活用できていないという人が多いようです。

そこで、当財団ではバランスボールを使うお勧めのエクササイズをアドバイスする、「ワンコインフィットネス～カラダ引締めバランスボール～」を開催いたします。皆様のご応募お待ちしております。

 

◆ワンコインフィットネス教室

【対象】　１８歳以上で運動しても健康上問題のない方 （問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要）

【内容】　バランスボールを使い、引締めに効果的なエクササイズ（筋力トレーニング）を行います。

【日程】　１０月４日 （金曜） １０：３０～１１：３０

【定員】　１５名

【会場】　松山市総合コミュニティセンター体育館会議室

【参加費用】　受講料５００円

【準備物】　運動できる服装・上靴・タオル・飲料水（ペットボトル等の蓋付きでお願いします）・健康チェック表（兼誓約書）※２０１９年度に未提出の方

【申込方法】　はがきもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】　９月２５日（水）必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】　松山市総合コミュニティセンター体育館　ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８

 

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「Ｋａｚａｈａｙａあおぞらフィットネス」

お知らせ, イベント案内, フィットネス, 北条スポーツセンター | by okada
8月 03 2019 年

（北条スポーツセンター陸上競技場）

 

北条スポーツセンター（松山市大浦８６番地１）では２０１９年９月１４日（土）に「Ｋａｚａｈａｙａあおぞらフィットネス」を開催致します。北条の潮風と青空の下、天然芝のやわらかく心地よい感触が運動の効果を一層高めてくれると思います。たくさんのご応募お待ちしております。

 

◆Ｋａｚａｈａｙａあおぞらフィットネス

【対象】　運動しても健康上問題のない方（健康チェック表で健康である旨の誓約書の提出が必要となります）

【日程】　２０１９年９月１４日（土）※雨天の場合は中止となります。中止の場合は当日午前８時までにホームページに掲載いたします。

【クラス】

①ピラティス/宮﨑ふみ先生（９：３０～１０：００）

②フィットネス空手/生田早苗先生（１０：１０～１０：４０）

③ヨガ/小倉三鈴先生（１０：５０～１１：２０）

④健康な身体の軸づくり/小倉三鈴先生（１１：３０～１２：００）

【定員】　各クラス１００名程度

【会場】　北条スポーツセンター陸上競技場（松山市大浦８６番地１）

【参加費用】　１クラス３００円。４クラス受講の場合は１,０００円。（受講日にお納め下さい）

【準備物】　運動できる服装・タオル・飲料水（ペットボトル等の蓋付きでお願いします）・印鑑（健康チェック表をイベント当日に会場でご記入される方）

【申込方法】　はがき、メール（houjou@cul-spo.or.jp）、もしくは北条スポーツセンターに設置しております所定の申込用紙に必要事項（郵便番号・住所・氏名・電話番号・生年月日・年齢・イベント名・希望クラスを書いて）をご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】　９月２日（月）必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】　北条スポーツセンター　ＴＥＬ０８９－９９３－１９００

 

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「ワンコインフィットネス申込用紙」

コミセン, フィットネス, 募集要項 | by okada
5月 08 2019 年
ワンコインフィットネス申込用紙(PDF)

 

２０１９年５月２５日（土）必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

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「下半身筋力向上」

コミセン, フィットネス | by okada
5月 08 2019 年

 

「椅子から立ち上がる時によろめくようになった」「片足立ちで靴下がはけなくなった」という方はいらっしゃいませんか？もしかすると下半身の筋力が低下しているのかもしれません。下半身の筋力低下はバランス能力の低下につながり、転倒や怪我のリスクも高まります。

松山市総合コミュニティセンター体育館では、ちょっとした空き時間を利用して、お手軽にカラダを動かす事ができ、経済的にもやさしい「ワンコインフィットネス（カラダ引締めバランスボール）」を開催いたします。日々の生活に運動を取り入れて、健康的で楽しい毎日を送りましょう！皆様のご参加お待ちしております。

 

◆ワンコインフィットネス

【対象】　１８歳以上で運動しても健康上問題のない方

【内容】　バランスボールを使い、引締めに効果的なエクササイズ（筋力トレーニング）を行います。

【日程】

①Ａコース（６月７日）

②Ｂコース（６月２８日）

【時間】　１０：３０～１１：３０

【定員】　各コース１５名

【会場】　松山市総合コミュニティセンター体育館会議室

【参加費用】　各コース５００円

【準備物】　運動しやすい服装・上靴・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※２０１９年度に未提出の方

【申込方法】　はがきもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】　５月２５日（土）必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】　松山市総合コミュニティセンター体育館　ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８

 

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「ワンコインフィットネス申込用紙」

コミセン, コンディショニング, フィットネス, 募集要項 | by okada
10月 16 2018 年
ワンコインフィットネス申込用紙(PDF)

 

平成３０年１０月２５日（木）必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

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「３人に１人」

コミセン, コンディショニング, フィットネス, 健康情報 | by okada
10月 16 2018 年

 

ＷＨＯ（世界保健機関）は世界の１８歳以上の２８％にあたる１４億人が運動不足で、糖尿病や心血管疾患、癌や認知症などになるリスクが高いとする研究報告を発表しました。この研究は２０１６年に世界１６８ヶ国の１８歳以上の約１９０万人を対象に、職場や家庭、交通移動での運動・身体活動について調査されました。

ＷＨＯは成人に対して、１週間で１５０分以上のウォーキングや軽いサイクリングなどの適度な運動か、７５分以上のランニングやエアロビクスなどの激しい運動、主要な筋肉を鍛える筋力トレーニングを週に２～３日行うよう推奨していますが、日本では３６％の人がこの目標に到達しておらず、３人に１人が健康を維持するのに必要な運動・身体活動を行っていないことがわかったのです。

健康運動指導士の私達は、松山市民の皆様の健康や、医療費削減に少しでも貢献できればとの思いで教室を開催しております。松山市総合コミュニティセンター体育館では、気軽に１回ごと参加できる「ワンコインフィットネス教室」や「はじめてマシン」を開催しています。たくさんのお申込みお待ちしております。

 

◆ワンコインフィットネス

【対象】　１８歳以上で運動しても健康上問題のない方

【コース】

①Ａコース（カラダ引締めバランスボール）

内容：バランスボールを使い、引締めに効果的なエクササイズ（筋力トレーニング）を行います。

日程：１１月９日（金）　時間：１０：３０～１１：３０

②Ｂコース（ウォーキングコンディショニング）

内容：正しく美しく歩く為に効果的なエクササイズ（ストレッチ・筋力トレーニング）を行います。

日程：１１月３０日（金）　時間：１０：３０～１１：３０

【定員】　各コース１５名

【会場】　松山市総合コミュニティセンター体育館会議室

【参加費用】　各コース５００円

【準備物】　運動しやすい服装・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成３０年度に未提出の方

【申込方法】　はがきもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】　１０月２５日（木）必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】　松山市総合コミュニティセンター体育館　ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８

 

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「ワンコインフィットネス申込用紙」

コミセン, フィットネス, 募集要項 | by okada
9月 20 2018 年
ワンコインフィットネス申込用紙(PDF)

 

平成３０年９月２５日（火）必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。

 

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「長寿の秘訣」

コミセン, フィットネス | by okada
9月 20 2018 年

厚生労働省は住民基本台帳を基にした全国１００歳以上の高齢者（９月１５日時点）が、昨年より２,０１４人多い６９,７８５人と発表しました。百歳以上の高齢者のうち、男性は８,３３１人、女性は６１,４５４人で、女性が８８.１％を占めています。

昔は長生きする人は遺伝が関係していると言われていましたが、あまり関係ないことが最近の研究でわかってきています。厚生労働省の統計では、長寿の方の共通点は「好奇心」が溢れており、自分自身の人生を「前向き」にとらえ、若い時に比べて多少なりとも体が不自由になっても「今が幸せ」と感じている方が多いそうです。

読書の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋です。松山市総合コミュニティセンター体育館では、気軽に１回ごと参加できる「ワンコインフィットネス教室」や「はじめてマシン」を開催しています。皆さんも何事にも「好奇心」を持ち、そして「前向き」な姿勢で運動に取り組み、「今が幸せ」と感じてみませんか。たくさんのお申込みお待ちしております。

 

◆ワンコインフィットネス教室

【対象】　１８歳以上で運動しても健康上問題のない方 （問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要）

【内容】　バランスボールを使い、引締めに効果的なエクササイズ（筋力トレーニング）を行います。

【日程】　１０月１２日 （金曜） １０：３０～１１：３０

【定員】　１５名

【会場】　松山市総合コミュニティセンター体育館会議室

【参加費用】　受講料５００円

【準備物】　運動できる服装・上靴・タオル・飲料水（ペットボトル等の蓋付きでお願いします）・健康チェック表（兼誓約書）※平成３０年度に未提出の方

【申込方法】　はがきもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】　９月２５日（火）必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】　松山市総合コミュニティセンター体育館　ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８

 

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「開催中止のお知らせ」

お知らせ, キッズ, コミセン, コーディネーション, フィットネス | by okada
9月 04 2018 年

 

日頃より当財団スポーツ教室をご受講頂き誠にありがとうごうざいます。本日（９月４日）松山市総合コミュニティセンター体育館・温水プールにて開催を予定しておりましたスポーツ教室ですが、台風２１号の影響により、松山市に暴風及び波浪警報発令中のため中止とさせていただきます。

代替日等につきましては次回の教室時にお知らせいたします。教室を心待ちにして下さっていた皆様には誠に申し訳ございませんが、ご理解いただけますよう宜しくお願い致します。なお１９時からのアンチエイジング講習会は開催の予定です。

 

◆９月４日（火）開催中止教室

・バランスボールエクササイズＡ　９：３０～１０：２０
・バランスボールエクササイズＢ　１０：３０～１１：２０
・初級バタフライ＆クロール　１１：００～１２：３０
・４種目泳ごう　１１：００～１２：３０
・はじめてクロール　１３：００～１４：３０
・キッズコーディネーション　１７：００～１７：５０

 

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「裏方」

イベント案内, キッズ, コミセン, ハンドボール, バスケットボール, バドミントン, ピラティス, フィットネス, 体操 | by okada
7月 17 2018 年

 

当財団主催事業の「市民ミュージカル」では、舞台進行に必要不可欠な「裏方」をキャメリアホールの技術職員（舞台監督・音響・照明）だけではなく、各施設の事務職員も応援部隊として参加しています。選任された職員は通常業務をこなしながら夜間に行われるリハーサルに参加し、技術職員の指導のもと一定の知識及び技術を習得したのち本番に臨みます。

７月１５日（日）・１６日（月/祝）に開催された第２５回市民ミュージカル「雪の女王～氷結晶の鏡が砕け散って～」では、雪の女王が登場する大きな階段や、岩や氷の固まりをタイミングを見計らって出し入れする舞台転換の裏方として参加させて頂いた私。出演者の演技に支障をきたすような大きなミスもなく、無事に全４公演終える事ができました（笑）

本日から通常業務再開。８月に松山市総合コミュニティセンター体育館で開催される「カルスポキッズスポーツフェスタ～４種目にチャレンジして自分の得意種目を見つけよう！～」「夏休みキッズスポーツ塾～走る・跳ぶ・投げる動作を学ぼう～」「ＣＵＬＳＰＯ３×３ＣＵＰ（カルスポスリーバイスリーカップ）」の準備に取り掛かりたいと思います！

 

◆キッズスポーツフェスタ～４種目にチャレンジして自分の得意種目を見つけよう！～

【対象】　小学１年～６年生で運動しても健康上問題のない児童と保護者

【日程】　平成３０年８月２０日（月）

【時間】　９：１５～１６：００

【定員】　

小学生児童/２４０名（応募多数の場合は抽選）

保護者エクササイズ/各コース２５名（応募多数の場合は抽選）

【会場】　松山市総合コミュニティセンター体育館

【参加費用】　小学生児童/１,０００円・保護者エクササイズ参加者/無料

【指導者】　

愛媛県体操協会指導員及び補助スタッフ

愛媛県バドミントン協会指導員及び補助スタッフ

愛媛県ハンドボール協会指導員及び補助スタッフ

愛媛大学教育学部バスケットボール指導員

宮﨑ふみ氏（フィットネスインストラクター）

小倉三鈴氏（フィットネスインストラクター）

【準備物】　運動できる服装・上靴・タオル・昼食・飲料水（ペットボトル等の蓋付きでお願いします）

【申込方法】　ハガキもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館及び松山中央公園スポーツフロアに設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】　８月７日（火）必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】　松山市総合コミュニティセンター体育館　ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８

 

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