平成２９年３月２４日（金）必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。
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（松山中央公園キッズテニス教室）
兄や友達と一緒に日が暮れるまで外で遊んでいた私の幼少期時代。今思い返せばその外遊びの中で「俊敏性」「柔軟性」「筋力」「持久力」などを自然に身につけていたのだと思います。
子供達を取り巻く環境が大きく変わってしまった今の時代だからこそ、体を動かす楽しさを知ってもらい、日常的に体を動かす習慣を身につける事ができるよう、当財団では様々なキッズスポーツ教室を開催しています。
松山中央公園では４月からキッズテニス教室（８回コース）を開催致します。幼少期のスポーツ経験は様々な運動能力を向上させてくれます。たくさんのご応募お待ちしております。
◆松山中央公園キッズテニス教室
【対象】 小学２～４年生でテニス未経験の児童
【日程】 平成２９年４月１日（土）～４月１６日（日）
【時間】 １３：００～１４：５０
【定員】 ６０名
【会場】 松山中央公園内施設
【参加費用】 受講料４,０００円（８回コース）
【準備物】 運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水 ※ジュニア用ラケット・ボールは当財団でご用意しております。
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 ３月２４日（金）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
（松山中央公園スポーツフロア）
体調を崩して数日間寝込んでいた後、スムーズに身体が動かなかったり、疲れやすかったり、筋力や持久力などが衰えていると感じたことはありませんか？人間は身体を動かさなくなると驚くようなスピードで機能が低下していきます。
血管や筋肉の老化を予防し、心肺機能や筋力を維持する為には運動が必要です。松山中央公園ではテニスやジョギング、ピラティスなど様々なスポーツを教室開催しております。教室見学も随時行っておりますので、事前にご連絡していただき、是非一度内容をご確認下さい。お電話お待ちしております（０８９－９６５－３０００）。
◆松山中央公園体幹シェイプアップ教室
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２９年４月４日（火）～６月２０日（火）
【時間】 １１：００～１１：５０
【定員】 ２５名
【会場】 松山中央公園スポーツフロア
【参加費用】 ６,０００円（１０回）
【準備物】 運動しやすい服装・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２９年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 ３月２４日（金）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
（松山中央公園スポーツフロア）
今回も骨盤低筋群のお話しです。この骨盤低筋群はピラティスなど呼吸をしっかり意識するエクササイズで鍛えることができるのですが、位置や動きがとても分かりにくい筋肉であるため、エクササイズ中も「この場所であってる？」「上手く使えてる？」と感じる方が非常に多いと聞きます。
そこで松山中央公園で開催しています「姿勢改善でおなかスッキリ教室」では、骨盤底筋群がどこに存在し、どのように力を入れたらいいのかをサポートしてくれるフィットネス用品を使用してエクササイズを行っています。
ポッコリお腹対策はもちろん、人にはなかなか相談できない悩みでもある便秘や尿漏れ予防などにも効果が期待できる骨盤低筋群のエクササイズ。担当指導員は日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーの窪田三思（くぼたさんし）先生。皆様のご応募お待ちしております。
◆松山中央公園姿勢改善でおなかスッキリ教室
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２９年４月４日（火）～６月２０日（火）
【時間】 １０：００～１０：５０
【定員】 ２５名
【会場】 松山中央公園スポーツフロア
【参加費用】 ６,０００円（１０回）
【準備物】 運動しやすい服装・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２９年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 ３月２４日（金）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
（松山中央公園姿勢改善でおなかスッキリ教室）
世の女性のほとんどの方が「ポッコリお腹を何とかしたい！」と思っているのではないでしょうか？松山中央公園スポーツフロアで開催しています「姿勢改善でおなかスッキリ教室」では、ポッコリお腹対策として骨盤低筋群（こつばんていきんぐん）のエクササイズを取り入れています。
骨盤低筋群とは骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉ですので、緩んでしまうと「ポッコリお腹」にまっしぐら。つまり姿勢改善やスタイル維持の為には骨盤底筋群を鍛えるエクササイズは必須なのです。
「今年こそはピッタリした服や、短めのトップスを着れるお腹になる！」と目標を立てた方。骨盤低筋群を鍛えるエクササイズをしっかりと行い、しなやかで魅力的なメリハリボディを手に入れて下さいね。
（松山中央公園初めてのジョギング教室）
「今日はいつもより疲れず走る事ができた」「今日はいつもより速いペースで走る事ができた」など些細な事でも共有してくれ、応援してくれる人がいると俄然やる気が出てくるものです。そんなジョギング仲間作りに教室に参加してみるのはいかがでしょうか。
仲間がいれば伸び悩んでいる時に相談をする事が出来ます。また良い結果が出た時はきっと一緒に喜んでくれることでしょう。松山中央公園ジョギング教室のご応募お待ちしております。
◆松山中央公園ジョギング教室
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２９年４月５日（水）～６月１４日（水）
【時間】 １９：００～２０：３０
【定員】 ３０名（応募多数の場合は抽選）
【参加費用】 受講料６,０００円（１０回コース）
【準備物】 運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２９年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。
【申込期間】 ３月２４日（金）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園管理事務所 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
