Archive for 2022 年 12 月 8 日

「アクアパレットまつやま教室参加者募集」

お知らせ, 中央公園, 募集要項, 水泳 | by okada
12月 08 2022 年

(アクアパレットまつやま)

 

冬場になると「布団に入っても足先が冷たくなかなか寝付けない」という方にお勧めする冷え性対策はやはり運動です。

特に水圧により下半身の筋肉が刺激を受けることで血液の循環が促され、血行促進が期待できる水中運動は冷え性対策には効果的。

松山中央公園プール(アクアパレットまつやま)では令和5年1月からスタートする教室参加者(水泳・水中運動)を募集しております。たくさんのご応募お待ちしております。

 

※ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況や雨天の場合は教室を中止する場合があります。開催の有無は財団ホームページ(https://www.cul-spo.or.jp/)にてお知らせいたします。

 

「北条スポーツセンター成人スポーツ教室参加者募集」

お知らせ, コーディネーション, トレーニング, バドミントン, 募集要項, 北条スポーツセンター | by okada
12月 08 2022 年

(北条スポーツセンター体育館)

 

筋力や筋量は30歳を過ぎた頃から徐々に衰えていきます。特に弱まるのがバランス感覚に関わるお腹の筋肉、立ち上がりや歩行に関わる太ももやお尻などの下半身の筋肉。

これらのトレーニングを怠ると、日常生活で必要な筋肉が衰え、関節を支える力が弱まり、バランス感覚を失い転倒し骨折、そして寝たきりの生活になる可能性もあるのです。

筋肉は何歳になっても鍛えることができる組織ですが、トレーニングを早く始めるのに越したことはありません。令和5年1月から北条スポーツセンターで開催いたします成人スポーツ教室へのご参加お待ちしております。

 

※ご参加される皆様の健康と安全を最優先するため、新型コロナウイルスの感染拡大の状況や雨天の場合は教室を中止する場合があります。開催の有無は財団ホームページ(https://www.cul-spo.or.jp/)にてお知らせいたします。